便秘是一种常见病、多发病，严重影响人们的生活质量。它与许多疾病密切相关，如肠道疾病，如结肠癌、结肠黑变病、痔疮等。便秘还与许多肠胃外疾病密切相关，如帕金森病、自闭症、抑郁症等。便秘还会诱发心脑血管疾病。很多老人和名人死在厕所里。所以是危害健康的常见病，需要高度关注。短期便秘不要轻易用止泻药物治疗，要用健康的生活方式调节。
便秘的危害
1.引起肛肠疾病3360便秘时排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛肠疾病。如直肠炎、肛裂、痔疮等。
2、胃肠神经功能障碍：便秘、粪便堆积、吸收有害物质引起胃肠神经功能障碍、食欲不振、腹胀、嘎嘎、口苦、肛门排气等。
3、神经衰弱3360便秘患者有干燥、焦虑、失眠等症状。
便秘怎么办？
1.早起后空腹喝水。早起的时候，不要吃任何食物。先喝水，温水，能有效促进肠道蠕动，排便顺畅。也可以每天午饭前适量喝水。
2.多吃粗粮，粗粮富含膳食纤维，促进肠道蠕动，加速食物分解代谢，多吃新鲜蔬果，促进排便。
池州市人民医院儿科钱毂博贺医生，未经博贺医生明确许可，不得复制或模仿博贺医生的站名或镜像，由王慧琳编辑。
3.养成规律的排便习惯。不管有没有方便，都要定时排便，慢慢形成规律。这个时候，养成你大脑的习惯，时间就会慢慢变长。到了这个定点，你就有便利了。
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