腹泻是常见的日常健康问题。就是人体排出的很稀的粪便和未消化的食物。也是脓血、排便频繁等症状的总称。一般来说，小孩子，很多肠胃不好的大人，都容易因为吃错东西而拉肚子。一旦拉肚子，就要注意饮食调整。小米粥特别适合腹泻。
一、拉肚子喝什么粥？
拉肚子的时候最好喝粥，但一次不要喝太多粥，以免造成肠胃负担。大米粥是养胃的食物，有利于消化，能促进肠黏膜的修复，尽快恢复腹泻症状。米粥、燕麦粥、瘦肉粥等。也很容易消化。腹泻症状逐渐改善后，患者可以逐渐过渡到半流质饮食和低油饮食。如果腹泻症状明显，也可以用益生菌治疗，对身体的不良影响不是很大。
二、拉肚子要不要注意？
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无论是什么原因引起的腹泻症状，都要注意饮食调节，了解腹泻期间的各种饮食禁忌。其中，高蛋白食物容易加重腹泻症状，严重影响胃肠道的正常消化功能。腹泻患者的饮食应尽量低脂低渣，以有效治疗腹泻等症状。腹泻患者应养成良好的饮食习惯，避免食用腹泻加重的食物，如酒精饮料，无论是红酒还是白酒。
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