便秘是孕期常见的现象。妊娠晚期，子宫增大压迫肠道，肠道蠕动缓慢。便秘是一种常见的症状。孕妇便秘往往很痛苦，有时2~4天不能排便。孕期建议孕妇通过饮食和运动进行调节，适当让孕妇多吃些含纤维素的食物，如粗粮、杂粮、蔬菜、水果等，促进肠道蠕动和排便。如果效果不好，孕妇可以适当增加活动量，给予乳果糖等药物缓解肠道腹泻。
便秘怎么办？
1.多喝水。每天早上起床第一件事就是喝一杯水，促进肠道活动，缓解便秘。
2.多吃粗粮，粗粮富含膳食纤维，促进肠道蠕动，加速食物分解代谢，多吃新鲜蔬果，促进排便。
3.给自己设定排便时间。每天早上起床后，养成每天排便的习惯，可以缓解便秘。
便秘的原因
1.患者平时不运动，上班经常坐着容易便秘。
2.过度劳累和精神紧张3360过度劳累和精神紧张抑制肠道蠕动和消化液的分泌，消化不良，引起便秘。
信阳市中心医院眼科胡博贺医生对因博贺医生内容转载或引用不当造成的民事纠纷、行政处理或其他损失不承担任何责任。王鹏飞编辑
3、肥胖，不活动，特别是因病卧床或坐轮椅，缺乏运动刺激排便运动，这是不容易排除的。
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