饮食上没有食欲，主要是同时考虑脾虚、胃炎或者消化不良。患者应尽量做到饮食多样化，在少食多餐的同时有规律地运动，保证良好的精神状态，增加食欲。
一、吃什么能增加食欲？
1.可以吃柚子，富含果汁和维生素。如果患者不想吃东西，可以吃柚子帮助食欲。
2.香蕉适合不想吃的人。多吃香蕉有助于消化吸收，但尽量不要空腹吃。
3.柠檬含有丰富的维生素C，其中的柠檬酸能促进胃液分泌，帮助消化，起到清肠的作用。
4、可以多吃山楂、话梅、陈皮等食物来刺激食欲。
二、如何保护胃？
1.按时吃饭，保持规律的饮食。一天的胃液分泌是生理峰谷，便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果不被食物中和，就会消化胃黏膜，伤害胃。
2.吃饭时细嚼慢咽，可以增加唾液分泌，帮助食物消化吸收。
首都医科大学附属北京同仁医院中医科马晓力博贺医生，所有注明来源为博贺医生的内容，版权归博贺医生所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请写信告知并获得授权。编辑笑了。
3.每天可以适当补充一些益生菌。益生菌可以调节肠道菌群，改善胃肠功能，修复胃肠道黏膜损伤，维护胃肠道健康。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/18991.html
微信扫一扫
