女性在更年期会出汗，大多是因为卵巢衰竭，降低了孕酮和雌激素的水平。临床上改善更年期出汗的方法有很多，如饮食调节、运动调节、药物治疗等。这三种方法对更年期出汗都有很好的治疗效果。
更年期出汗最好的办法
1、饮食调节
更年期，平时要多吃富含维生素的水果蔬菜，尽量减少高脂肪、高油腻、高糖分的食物，不要吃辛辣、刺激性食物。这些对卵巢功能有一定的刺激作用，不建议食用。饮食清淡的时候，会对更年期出汗很有帮助。除此之外，对健康的其他方面也会有好处。
2、运动调节
更年期出汗可以通过运动来调节。适当的运动可以促进血液循环，增强体质。如果长期坚持，可以调理更年期潮热。如果把运动和饮食调节结合起来，整体效果会变得更好。
3、药物治疗
更年期出汗可以用药物治疗，但是一定要在医生的指导下服用。比如选择甲钴胺、谷维素营养神经等。这些药物可以帮助协调内分泌。内分泌问题改善了，潮热出汗的问题也可以解决了。但是，服药一定要在医生的帮助下，不能自己选择任何药物，否则会出问题。
除了上面提到的三种帮助改善更年期出汗的最佳方法，你还应该调整自己的心态。不要过度焦虑或紧张，也不要让自己的情绪出现大的波动。另外，你也可以考虑服用田芸胶囊。其成分对改善更年期有很好的作用，同时有助于维持卵巢健康。
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