相信小时候我们都玩过一种小玩意，那就是自己在家里面泡豆苗来吃，豆苗是十分容易培养出来的，因为它生长的养分和温度等等环境条件都是很容易被满足的。其实吃豆苗有许多的好处，对于预防多种身体疾病也有着一定的功效，下面就来看看吧。
吃豆苗可以减肥吗
豆苗有大豆苗、红豆苗、绿豆苗等等种类，但我们常吃的就是绿豆苗了。豆苗里面含有许多的离子，主要是钾离子，它是有助于我们的身体排出多余的水分，从而起到消肿减肥的功效。不仅如此，多吃豆苗还有利于我们摄入较多的养分，补充我们身体内所欠缺的叶绿素、维生素等等微量因子。
豆苗减肥会反弹吗
其实想要减肥的话，最有效而且比较难以反弹的方法就是通过运动，当然运动配合食疗见效会更加的明显、快速。上面有介绍到吃豆苗是可以减肥的，但是豆苗也是不可以整天吃的，特别是对于女性朋友来说豆苗是属于较为寒凉的食物，所以豆苗虽然可以起到减肥的作用，但是见效也是不太明显的，而且一旦不吃之后，也会有明显的反弹现象。
想要减肥的朋友们可以试试多做一些有氧运动，比如跑步、跳绳、普拉提等等都是只要长期坚持下来再配合一定的营养减肥食谱就会有很明显的减肥功效的，我们不可以跟风去吃一些减肥药或者是道听途说多吃某一种食物等等来减肥。
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