南瓜，这种水果可以用来烹饪或作为食物的替代品。这种植物的所有部分也可以入药。种子含有南瓜子的氨基酸，能清热燥湿，驱蚊。瓜提有保胎的作用，可以治牙痛。胃不好的病人可以吃南瓜。因为煮熟的南瓜软糯，营养价值高。不仅容易消化，而且不会给肠胃带来额外负担。饱腹感强，热量低，可作为主食食用。
一、南瓜：的功效与作用
1.缓解便秘。肠胃不适或便秘的患者可以通过食用南瓜来缓解。因为南瓜的某些成分有助于胆汁分泌，加强胃肠蠕动。促进人体正常排泄，具有良好的护胃作用。
2.南瓜富含铁、钴、锌，是补血的好原料。女性经期可以吃南瓜，可以补血养颜，增加皮肤光泽。
3.缓解失眠。南瓜子中含有大量的色氨酸，可以形成血清素。血清素可以调节人体睡眠，经常失眠的人可以吃南瓜。
4.南瓜含有维生素A、E等成分。增强人体免疫功能，及时补充人体所需能量，增强体质。
二、如何选择更新鲜的南瓜：
1.在条件允许的情况下，尽量选择与瓜相连的南瓜。因为这样的南瓜很新鲜，可以保存很久。
2.选择表面有白霜的南瓜。表面是甜的。
3.选择表面有破损、有虫害、有斑点的南瓜。信阳市中心医院眼科胡博贺医生问了医生，就去找博贺医生。权威医生在线服务，帮你在线咨询，打造陈壮壮。
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