如果有肝病，肝功能正常，跑步锻炼有好处，但是要循序渐进，否则不但没有好处反而有可能加重病情，具体如下：
1、如果有肝病，只要肝功能正常或处于恢复期，跑步锻炼是有好处的。前提是时间不要太长，开始最好不要超过半小时，要循序渐进，锻炼后第二天起床不感觉疲劳为度。因为只有跑步锻炼，才能加快新陈代谢，提高身体素质，增强抵抗力，加快肝脏的修复速度。肝硬化患者即使肝功能是正常的，跑步也没有好处，最好是散散步，尤其是不能做剧烈运动。
2、如果肝功能不正常的时候跑步锻炼是没有好处的。因为肝脏需要休息，才能够保证肝脏血液供应，保证肝细胞进行能量代谢和解毒，维持正常的生理功能。而在跑步的时候大部分血液流向四肢，流经肝脏的血液就相对较少，导致肝细胞暂时处于缺血、缺氧的状态，肝细胞能量供应不足会诱发肝脏炎症。肝病患者肝功能就不正常的情况下，跑步会加重肝脏的负担导致病情加重。
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