生活中，很多老年人总是表现出胃胀，这很可能是胃功能下降的信号。如果胃胀长期得不到改善，身体可能会受到影响。因此发现老年人胃容易胀气，要了解具体原因，合理改善胃功能，提高消化能力，减少局部气量，防止胃胀气。那么，老年人的肚子容易胀大，那么有哪些问题容易被忽视呢？
1.没有可消化食物的选择。
如果老年人经常出现胀气，可能是不注意饮食的合理性。在饮食上，如果没有选择合适的食物获取营养，胃的功能可能会下降。胃胀可能是因为食物摄入不当，尤其是淀粉含量高、蛋白质含量高的食物，容易增加消化负担。
很多人消化功能下降，局部产气明显增加，可能会感到胃胀。如果饮食不正确，就需要调整饮食习惯，选择合适的食物获取营养，避免胃胀。
2.不控制食量。
老年人容易胃胀，生活习惯不好，尤其是食量控制不合理，是老年人容易胃胀的原因。很多老年人总是吃得太多，以为吃多了可以获得更多的营养，但是胃也是有一定限度的。老年人胃动力下降，总是吃得太多，没有让胃保持放松的空间，可能会使胃胀气明显。
因此，如果你想保持健康，最重要的是坚持良好的生活习惯。每餐可以吃七八分饱，不要总是吃太多。这是一种保持健康和改善胃功能的措施。
3.饭后不适当的活动
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老年人总是胃胀，饭后不适当活动的可能性很大。很多老年人平时比较懒，吃完饭可能坐不住，睡不着。这些坏习惯形成后，胃动力往往会下降，胃胀。所以，如果出现这种情况，老人要及时改善。饭后要适当运动，提高胃的动力、消化能力、蠕动速度，及时消化食物，防止胃的产气增加，呈现明显的扩张。
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