高血压是一种常见的心脑血管疾病，多发于中老年人。除了配合医生治疗服用降压药外，还可以吃大蒜、菠菜、西葫芦、香蕉、橙子等五种食物。我们具体来看看这些食物为什么能降血压。
老人降血压最有效5种食物
一、大蒜
大蒜含有丰富的硫化物，可以稳定体内的酶，避免高血压。此外，经常吃东西可以降低血压。所以，如果想降血压，可以每天吃两三瓣大蒜。
二、菠菜
菠菜有助于降低血压。它富含抗氧化剂、维生素和微量元素。钾也有助于调节血压。所以，想要控制血压，不妨根据情况吃点菠菜，满足需求。
三、西葫芦
西葫芦富含维生素和微量元素。它还富含钾。因此，有高血压问题的人可以用西葫芦来帮助他们调节异常的高血压。如果有必要，他们通常可以适当地吃西葫芦。
四、香蕉
香蕉有助于预防心脑血管疾病和高血压。相关研究发现，香蕉中含有丰富的钾，可以调节钠引起的高血压。所以平时可以吃点香蕉，帮助控制血压。
五、橙子
橙子含有丰富的钾和维生素C，可以帮助使用者扩张血管，稳定血压。所以有需要的人可以吃橙子，帮助他们满足营养需求，控制血压。
以上是对老年人降血压最有效的五种食物的介绍。高血压患者可以多吃上述食物，也可以购买降压保健品帮助降低血压。
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