肚子指的是人的胃，也就是腹部。腹部由许多肌肉组成。平时运动少，脂肪容易堆积在腹部。如果长期吃得太多，不爱运动，脂肪很容易在肚子里长出来，最终变成你的胃，很难消除。
吃什么可以减肚子？
1.黄瓜。黄瓜可以补充水分，不含脂肪，热量低。多吃黄瓜可以瘦肚子。
2.番茄。西红柿是蔬菜和水果。西红柿富含维生素C，脂肪和热量低，有减肥的功效。
3.芹菜。芹菜富含膳食纤维。多吃芹菜不仅能增加饱腹感，还能增强肠胃蠕动，对减腹有一定作用。
4.喝酸奶。无糖酸奶可以抑制肠道细菌，加强肠胃消化，有瘦肚子的功效。
5.喝绿茶。每天早上喝一杯绿茶，可以加强身体的新陈代谢，帮助身体燃烧多余的脂肪，有效减少腹部脂肪。
减肥的作用
1.运动减肥，降低体脂率，通过肌肉收缩加速血液循环，通过有氧运动增加人体血液含氧量，促进氧气和二氧化碳的循环和代谢，有效维持人体肺部的正常功能。
2.减肥期间，多吃新鲜蔬菜和水果，能有效增加人体内氨基酸、蛋白质等物质的含量，维持免疫力和淋巴细胞的生长发育，还能影响周围神经细胞，对维持人体内分泌平衡有非常重要的作用。赣州市人民医院消化内科吴博贺医生如博贺医生的信使因违反本声明规定而触犯法律，后果由本人负责，博贺医生不承担任何责任。编辑高雅丽
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