男性被房事时间短问题困扰时，可以通过一些方法来进行缓解的，比如使用安全套、性前交自慰、换体位、速度放慢、深蹲锻炼、冷热水交替、戒掉不良习惯等8个小窍门延时。下面就来具体看看吧。
教你延时的8个小窍门图
1、使用安全套
想要延时可以使用安全套来帮助，特别是比较紧的安全套，可以有效的降低龟头敏感度，从达到延长性交时间的作用，同时还能帮助避孕。
2、性交前自慰
男性在射精后，阴茎勃起的硬度会增加，敏感度也会降低，再进入性交时，就会延长性生活时间。
3、换体位
男性感觉快要射精时，可以选择换体位的方式来缓解，一般男性是上位体，这样很容易很男性肌肉紧张，受到比较大的刺激，而在选择女性主体位，就可以放松男性肌肉，达到延长时间的效果。
4、速度放慢
男性刚开始不要太快，如果追求劲猛，这时阴茎抽动的速度就会加快，从而刺激到敏感区域导致提前射精，如果抽出比较慢的话，就能缓解紧张感，从而延长射精。
5、手指压迫
当阴茎反应强烈，有射精感的时候，女方可以把手指放在阴茎系带的部位上下拉扯，持续几秒钟。反复多次，敏感度降低，便可继续性交。
6、深蹲锻炼
男性一定要坚持深蹲锻炼，可以增强身体的素质，而且深蹲可以增强男性腿部肌肉，从而耐力就会增强，对延长时间会有很大的帮助。
7、冷热水交替浴
男性平时在洗澡时可以用冷热水交替阴茎，先用50度的温水再用冷水来刺激阴茎和阴囊，就可以增加性爱时间。
8、戒掉不良习惯
男性想要改善性能力，一定要改变不良习惯，熬夜、喝酒、吸烟以及手淫等，都是对身体十分不利的，当作息时间正常了，性能力也会得到改善。
教你延时的8个小窍门图，在以上文中进行了介绍，大家可以根据这些方法来试一下，性能力是可以得到改善的，毕竟和谐的性生活，会使夫妻之间的关系更好，但不要过度的要求时间长，保持在三十分钟左右就可以。
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