绞股蓝是一种常见的重要草本植物，具有很高的营养价值。很多人喝它是为了降血压，预防心脑血管疾病，降血脂，促进睡眠。但毕竟是三分毒，那么长期喝绞股蓝有什么副作用呢？绞股蓝要用多少度的水泡？
长期喝绞股蓝的副作用
边肖发现，绞股蓝副作用相对较小，是一种性质温和的中草药，在调节三高、改善睡眠、延缓衰老方面作用突出。适量饮用绞股蓝还可以预防心脑血管疾病，避免血栓形成。所以，即使长期服用绞股蓝，只要严格控制绞股蓝的用量，对人体基本没有副作用。绞股蓝保健可以放心喝。但有些人服用绞股蓝后会出现恶心、呕吐、头晕等症状。所以，一定要适量服用。
绞股蓝要用多少度的水泡
绞股蓝质地比较干燥，高温下能充分展开，所以水温不能太低，否则会影响绞股蓝的功效和口感。通常建议用刚烧开的水冲泡。温度在95-100摄氏度左右，有助于有效成分的沉淀。而且绞股蓝含有较高的有效成分，所以在冲泡时可以用开水反复冲泡。
长期喝绞股蓝有什么副作用？绞股蓝要用多少度的水泡？在以上文章的内容中，为大家做了详细的讲解。一般来说，只要控制好剂量，不仅不会产生副作用，还能起到保护身体的作用。
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