女性经期注意饮食真的很有必要。对于一些寒性食物，尽量少吃，以免引起痛经或加重痛经症状。在这个时期，他们的免疫力也较低，要做好保暖工作。那么，经期吃什么水果可以减肥呢？最快的是什么？吃什么可以排血？让我们看一看。
经期吃什么水果能减肥最快
一般不建议你经期减肥，也不建议吃太多水果，以免影响身体健康。如果你担心这期间肥胖，不妨选择一些含糖量少的水果，其中苹果、无花果、百香果都不错，有利于减肥。但有些凉性的水果，如西瓜、梨等，不建议在经期使用，以免产生一些不良影响。
吃什么排污血呢
经期若想排出瘀血，可适量食用红枣、银耳、莲子汤，既能促进瘀血排出，又能滋养脾胃，有滋阴润燥、活血补血的功效。它可以帮助补充铁，促进血细胞的更新，防止贫血。经期也可以适量喝一些猪肝汤，可以改善贫血，促进淤血的排出。还有当归鸡蛋汤，也很适合经期吃。
在上面文章的内容中，主要是关于经期吃什么水果可以最快减肥，吃什么补血，给大家做了相关的介绍。可见，通常不建议人们在经期减肥，也不要吃太多水果。
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