相信大家都听说过这样一句话& ampquot一天一个苹果。quot。让疾病远离我。quot。每天吃一个苹果可以补充身体营养。#039;s营养，提高免疫力，有益健康。对于孕妇来说，每天吃一个苹果也有助于补充营养和美容。接下来，边肖将继续为您介绍孕妇吃苹果的五大好处。
孕妇吃苹果的5个好处
1.补充营养
孕妇适量吃苹果，有利于补充胎儿营养和胎儿生长发育。因为苹果含有丰富的维生素C，对孕妇的皮肤和新陈代谢以及胎儿的生长发育都有好处。孕妇多吃苹果也能增加母亲的体重。#039;提高免疫力，减少感冒的发生。
2.缓解怀孕期间的不适
很多准妈妈在孕早期都会出现早孕反应，出现食欲不振、恶心、呕吐等问题。多吃苹果或闻一闻苹果的香气，能有效缓解不适，预防因频繁呕吐而引起的酸中毒。
3.孕期美容
女性怀孕后最好不要涂抹任何化妆品，以免影响胎儿的生长。苹果含有丰富的维生素C，可以起到美容的作用，防止准妈妈贫血，造成空气色差。多吃苹果有助于准妈妈更好看。
4.防止水肿
很多准妈妈在怀孕后期会出现下肢水肿的情况。原因之一是体内水和钠的滞留。钾和钠的补充。苹果富含钾，每100g苹果中钾的含量高达100mg。所以孕妇吃苹果可以防止孕妇水肿，有消肿利尿的作用。
5.改善胎儿肤色
苹果富含维生素和苹果酸。经常食用可以增加血红蛋白，不仅使皮肤细腻白皙，对贫血女性也有极好的滋补作用。是孕妇和儿童的首选水果。
那个& amp#039;孕妇吃苹果的以上五个好处都在这里。我们知道，孕妇每天吃苹果有助于补充营养，缓解孕期不适，防止美容养颜，防止水肿，改善胎儿肤色。如果有合格的伴侣，可以每天适量补充。
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