众所周知，水是生命之源，所以我们应该每天保证充足的饮用水，保持健康。如果你总是缺少饮用水，你可能会因为体内毒素的积累而生病。所以要保证充足的饮水，补充人体所需的水分，保持健康。那么，坚持每天喝八杯水的人，肾功能好吗？
一天喝八杯水的人，肾功能还好吗？在生活中，人们经常听到每天需要喝八杯水来保持健康。事实上，杯子的大小各不相同。正常情况下，人体每天的补水量保证在2000ml左右。要去除食物中所含的水分，每天只需要喝1200毫升-1500毫升的水，就可以维持正常的生理状态。有的人坚持喝八杯水，水量很难确定。杯子大的时候喝8杯水会增加肾脏的负担。如果总是有错误的饮水行为，身体排出水分的负担可能会增加，导致细胞水中毒。所以，平时喝水不要控制杯数。
喝水有什么效果？
1、降低肾功能
长期喝水容易损害健康，容易增加肾脏排泄负担。肾脏是产生尿液和排尿的重要器官。当它的功能维护好了，体内的毒素和废物就能马上排出去。如果总是大量饮水，细胞会被水毒害，肾脏忙于排出水分，可能会降低肾功能或影响健康。所以平时要控制饮水量。每日饮水量应控制在2000毫升左右。不要总是大量饮水，这样才能维持正常的身体循环，避免肾脏排泄负担加重，保持肾脏的良好状态。
2.影响消化
总是大量喝水容易损害肠胃健康。一次大量饮水容易降低胃酸，降低胃酸后消化功能容易下降。此时胃酸浓度降低，食物消化能力下降，食物消化缓慢，可能影响健康。所以平时要控制饮水量，不要一次喝太多水。否则胃会明显胀大，如果胃酸被稀释，胃的功能可能会下降。
可见每天喝酒会增加肾脏的负担。由于杯子的容积不同，如果不去控制饮水量，而去关注杯子的数量、饮水量过多和饮水量不足，很可能有害健康。铜陵市人民医院妇产科牛玉敏博贺医生如需健康咨询，建议咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生来回答你的问题，写王慧琳。
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