肾是健康和生命的基础。因此，肾脏的健康直接影响着人们的生活质量。尤其对于男性朋友来说，肾脏健康非常重要。由于作息不规律，很多男性经常肾虚。如果肾虚，男性会自卑，也不利于家庭关系的和谐。男性如何保护肾脏？
男性如何保养肾脏？
1.多喝水
喝水有利于人体排出代谢废物，从而降低肾脏中有毒物质的浓度，避免肾脏受损。发烧患者新陈代谢较快，废物和有毒物质较多，要多喝水，促进废物排泄。
2.吃点补肾的。
适度的咸味可以补肾，增强肾功能。一些天然的咸味食物最适合补肾，如海带、紫菜等食物，抗寒性强，有利于温肾。
3.保持双脚温暖。
男士要注意脚部保暖。毕竟脚底是肾的开始。冬天不要光着脚走，注意脚部保暖，保护肾脏。
4.补肾中草药
马鞍山市人民医院眼科杨杨博和医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有许多专家权威医生帮助你，推荐王鹏飞。
有些中草药有非常好的滋阴补肾、平肝明目的功效。比如枸杞，可以嚼碎或者泡水喝，不仅营养价值高，而且对肾脏有一定的保养作用。何首乌。和杜仲。是补肾的好中草药。
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