忍耐力不仅会让男人变得自信，还会给妻子带来更好的体验。但现实是许多男人& amp#039;的忍耐力不是很强。如果他们想长期改善，可以选择吃中药、运动、喝壮阳酒或者使用延迟产品。让& amp#039;让我们一起来看看吧。
男人怎么更持久一点
1、服用中药
如果想持续更久，可以用中药调理。在中药中，有很多可以延缓壮阳的中草药，其中有巴戟天、鹿茸、鹿鞭、肉苁蓉等。有更好的效果。可以用煎剂服用适量的药材，帮助增强性能力。此外，您还可以选择服用中成药，如五子衍宗丸和傅贵地黄丸，以帮助达到更持久的效果。
2、运动锻炼
平时选对方面，多做运动，能有效提高一& amp#039;性能力和拖延时间。在业余时间或闲暇时间，不妨做做深蹲或俯卧撑，可以促进血液循环，增加海绵体部分的充血，增加肌肉能量。也可以通过慢跑、游泳等有氧运动进行锻炼。
3、喝壮阳酒
适量饮酒一般不会影响身体健康。中国人也有喝药酒的习惯，药酒有助于调理身体。男性如果想在性交中间多花些时间，可以服用三子壮阳酒。配方是红参、韭菜子、蛇床子、枸杞子、仙茅各55克，然后与鹿茸约30克混合，将这些药材磨成粉末，用纱布包好，放入密封的坛子中，加入约1500毫升白酒。泡半个月左右，每天喝半杯，可以壮阳补肾。
4、使用延时产品
如果想让自己更耐用，那么可以选择市面上的一些延时产品，可以有效的达到这个目的。目前有很多调节男性肾功能的口服保健品，坚持服用效果相当可观。另外，也有需要的外延时产品，比如延时喷雾。这些产品含有多种中草药，可以降低龟头的敏感度，延长时间。
相信经过上面的详细介绍，大家对男人如何更长久都有了底。男性需要提高自己的性能力，以上方法都是很好的选择，可以达到更持久的目的。通过坚持调理，可以大大提高自己的能力，提高夫妻双方的满意度。
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