肾脏是人体最重要的器官之一,是清除体内有毒物质和代谢废物的重要场所。有肾脏问题,水分代谢不好,体内毒素堆积,水分过剩,危害健康。虽然肾脏对人体如此重要,但据调查,近年来我国慢性肾脏病患者数量有所增加,发病率已达10%-15%。
慢性肾脏病是由各种原因引起的慢性肾小球疾病,患者常出现水肿、血尿等症状。慢性肾脏病的发展如果得不到控制,会导致肾功能不全、肾功能衰竭,甚至尿毒症直至死亡。慢性肾脏病是患者需要长期抗争的疾病。患上慢性肾病,对患者的身心是双重打击。
因此,在日常生活中,保护肾脏,预防慢性肾脏疾病是很有必要的,尤其是容易患以下四种慢性肾脏疾病的人更要注意。什么是慢性肾脏病的高危人群?
1.糖尿病患者
糖尿病是导致慢性肾炎的重要疾病之一。糖尿病患者高血糖会导致代谢异常,从而引起肾脏损害,诱发糖尿病肾病。
2.高血压患者
肾病是高血压的并发症之一。长期不控制的高血压会引起肾脏损害和肾性贫血,严重的高血压会导致肾功能不全和尿毒症。因为高血压对人体的损害是全身性的,所以高血压患者要控制好自己的血压,避免出现严重的并发症。
3.有肾病家族史的人
有些肾脏疾病是遗传性的,如阿尔伯斯综合征、基底膜薄症和多囊肾。所以,有这类肾病家族史的人,要定期去医院体检,预防慢性肾病。
4.代谢疾病患者
代谢性疾病患者是常见的慢性肾脏疾病之一。肥胖、高脂血症、高尿酸血症等代谢性疾病患者应警惕慢性肾脏疾病。
如何预防慢性肾病?
慢性肾病是一种不可逆的疾病。日常生活中,大家要养成良好的生活习惯,保护好自己的肾脏。
1.定期体检
定期体检是预防疾病最重要的方法。体检可以明确自己的身体状况,有助于发现身体危险,是预防疾病的好措施。对于健康人群,可以一年体检一次,对于慢性肾病多发人群,可以三个月体检一次。
2.严格控制四高。
高血压、高血糖、高脂肪、高尿酸对肾脏有直接损害,容易诱发肾病。因此,“四高”患者应定期服药,保持血压、血糖、血脂、尿酸的稳定,保护肾脏免受“四高”的损害。
3.避免药物滥用。
近年来,药物性肾病有增加的趋势。随着社会的发展,一些人的养生观念越来越强,市场上的健康食品和营养品层出不穷。滥用健康食品会增加肾脏的负担,增加慢性肾脏疾病的发病率。
4.低盐低脂饮食
盐和脂肪摄入过多会导致肾脏负担,水分和代谢废物在体内堆积,危害健康。因此,要从饮食习惯上预防肾病,必须低脂低盐。
中国医学科学院整形外科医院整形外科谢阳春博贺医生。如果您的网站或组织将从博贺博士获得的所有资源用于商业用途,请联系除博贺博士提供的信息之外的其他资源的版权所有者。编译王环宇
这是物理革命的代价。虽然在快节奏的社会环境中,每个人都应该保护自己的健康,不乱吃乱喝,勤锻炼,定期体检,养成良好的生活习惯,把慢性肾病扼杀在摇篮里。
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