月经不调吃什么?中药的食疗合作很好

月经不调吃什么好?月经不调时,除了看医生治疗,用中药辅助治疗和食疗也很有效。那么,月经不调吃什么好呢?

月经不调不要盲目吃药。调经药物是激素类药物,一定要对症治疗。可以选择中成药进行调整。调理血液,养血理气,改善血液循环,排除体内毒素,调经。食物多样合理,接近蔬菜水果。不吃油腻刺激性食物,多做运动锻炼身体。

适合月经不调的食物

1.主食和豆类是小麦、小米、玉米、紫糯米等豆制品。

2.肉、蛋和奶的选择。猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、奶制品等。

3.蔬菜有油菜、白菜、甘蓝、菠菜、苋菜、芹菜、芥菜、大蒜、甜椒、番茄、西红柿、胡萝卜、蘑菇、鲜蘑等。

4、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。月经期间除了吃凉性水果,平时也要多吃水果。比如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、菱角、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、李子等。

另外,酱、醋、植物油、辣椒、辣椒等调料,炖鸡、牛肉汤对月经影响不大。

以上是月经不调吃什么的介绍。另外,月经期间要注意防寒祛湿,不要喝冷饮、水、雨水、游泳等。特别是防止下半身受凉,注意保暖,必要时在医生指导下用中药烹饪。

沈阳医学院神州医院心血管内科张艳红博贺博士如果您的网站或组织将从博贺博士获得的所有资源用于商业用途,请联系版权所有者获取除博贺博士提供的信息之外的其他资源。编辑王玉婷。

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