足跟痛是一种常见病。发病时难以忍受，对日常行走也会有影响。可以尝试熏蒸、足弓拉伸、冷胶、足底按摩，轻松解决足跟痛。下面详细介绍一下一分钟治愈足跟痛的方法。
足跟痛一分钟治好
1、熏洗法
准备白醋和夏枯草。我们把夏枯草放在锅里，加适量的水煮半个小时。然后我们去渣取药汁，加入白醋。温度热的时候我们就抽脚后跟疼，等温度合适了再洗。这种持续一段时间会有明显的效果。
2、足弓拉伸
脚后跟疼的时候可以试试足弓拉伸。我们躺在床上，然后抬腿伸直，然后用毛巾包住脚前部，再用双手拉毛巾拉伸大脚趾和脚踝的根部，一直往上到膝盖，这样脚就能指向我们的鼻子，这样可以更好地拉伸脚跟筋膜，明显缓解脚跟疼痛。
3、冷敷凝胶
缓解脚后跟疼痛的更快方法是使用冷敷凝胶。现在比较流行的是跟部冷敷凝胶，是针对跟部关节疼痛肿胀的产品。通过使用跟部冷敷凝胶，可以快速渗透到疼痛部位发挥作用，缓解疼痛，更快更有效。
4、足底按摩
当出现足跟痛时，还可以通过足部按摩来缓解疼痛，尤其适用于足跟炎症和足底筋膜炎症等。足部按摩可以促进炎症吸收，缓解疼痛，适当冷敷会更好。
以上就是一分钟为你治疗足跟痛的全部内容。看了上面的介绍，是不是很清楚脚后跟痛怎么治疗了？脚后跟痛得难以忍受。个人推荐使用跟部冷敷凝胶，可以快速缓解疼痛，携带更方便快捷。如果你也有足跟痛，可以试试。
