月经不调这种对姨妈不利的病，对姨妈来说总是正常的。很多女性朋友都患有月经不调。突如其来的月经让她们处于尴尬的境地，月经不调也让她们害怕新的生活。如果出现月经不调，女性朋友最好早点治疗。月经不调有什么表现？月经不调怎么治疗？
月经不调的四个标准
1.每个女人的周期都不一样。二十一到三十不一样很正常。是否准时很重要。有规律的性生活(比如一周一次)有助于组织荷尔蒙，对月经规律有很大的帮助。
2、血量33，360女性经期失血量应在85克以内，持续3~7天。出血量最大集中在前三天(占总出血量的90%)。
3.血块：月经期间排出的血块是什么？医生的解释是，如果经血堵塞在同一个区域，不马上排出，囤积5~10分钟就会变成血块。血块一般在早上或者久坐后起来。
4、月经不来：月经不来先排除怀孕的可能。如果没有怀孕，旅行、压力、剧烈运动、过度减肥、气候变化等。会影响你的月经周期。激素和甲状腺失衡也会导致月经周期延长。此外，多囊卵巢囊肿或长期使用黄体酮口服避孕药也会延长月经周期。
月经不调怎么治疗？
月经不调的治疗主要是根据病因来确定方案。对于功能失调引起的月经不调，可以放松心情，调整饮食。
专家建议，月经失调患者的饮食首先应避免升高血糖水平的食物，减少心跳过快，减少头晕、乏力、情绪不稳定等不适。其次，咖啡、茶等饮料会增加焦虑和不安。大量失血的女性尽量不要喝酒，多摄入高纤维食物，如菠菜、大枣、蔬菜(汤是红色蔬菜)、葡萄干等。来补血。面临更年期的女性应多摄入牛奶、鱼干等富含钙质的食物。可以在两餐之间吃核桃、腰果、干豆等富含B族维生素的食物。
同时要善于消除精神负担，轻松面对生活，保持心理平衡，不要对任何事情都紧张，想太多。再次注意生理日的卫生，不要吃生冷硬的食物，已婚女性不要在生理日进行性生活。
月经不调的六大饮食原则
饮食要温，忌寒。中医认为血热足，寒气留。温热的饮食有助于血液顺畅流动。寒凉食物不仅容易损伤消化，还容易损伤人体的阳气，如经血运行不畅、经血过少、生理疼痛、闭经等症状。
饮食清淡，避免辛辣食物。该饮食清淡易消化，营养丰富，有利于人体吸收。吃清淡的盐，可以避免因食盐过多而导致体内盐分和水分储存增加，防止月经前夕出现头痛、兴奋、愤怒等症状。强烈辛辣刺激血管扩张，生理性体重过重或生理性疼痛，生理日不宜食用。
多吃高纤维食物。高纤维食物，如蔬菜、水果、粗米、燕麦等。能通便，应适量食用。此外，高纤维食物可促进雌激素的分泌，增加血镁含量，调节月经，稳定情绪。
摄入足够的优质蛋白质。优质蛋白质是指氨基酸齐全、数量多、利用率高的蛋白质，包括鱼、瘦肉、蛋、奶中的蛋白质和大豆中的大豆蛋白。日常出血会导致血红蛋白的流失。多吃含优质蛋白质的食物，补充生理日丢失的营养。
忌喝浓茶。浓茶等富含咖啡因的饮料会刺激神经和心血管系统，增加焦虑和不安，生理疼痛、生理天数延长、经血过多等都容易加重。同时，浓茶中的单宁会阻碍铁的吸收，加重缺铁性贫血。
不要吃太多甜食。太多的甜食，如饮料、蛋糕、
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