炎热的夏天是一个大家又爱又恨的季节，尤其是对于很多女性来说，可以穿着自己喜欢的裙子，熬夜，去水上乐园享受与水的亲密接触。但是很多女性忽略了夏天不保暖的问题，月经失调不断。
天气热的时候，很多女性喜欢赤脚穿凉鞋上班，在有空调的办公室里呆上一天。当我回到家，我总是整夜开着空调。过了一段时间，很多女性突然发现月经紊乱，腹痛难忍。为什么？
专家认为，人体可以主动调节温度。环境温度高时，人体皮肤血液循环加快，体表温度升高，出汗散热。但是，人体的自发调节是无法迅速改变的。人从炎热的室外进入空调房，末梢血管不能快速收缩，导致末梢血液循环不畅。因此，如果室内温度长期过低，容易出现腹痛、痛经等症状。
经常坐在办公室的女性，如果长时间接触空调的冷气，可能会影响卵巢功能，导致排卵障碍、月经失调、腹痛、腹胀。为避免这种情况，首先应将室温设置在26左右。其次，开空调的时候，腿脚最容易受凉，所以女性在空调房里一定要穿袜子，甚至是袜子。三、空调启动1~3小时后，最好关掉一段时间，开窗呼吸新鲜空气，每隔1小时到室外活动一下。
经期护理应注意五点。
(1)女性要注意不要长时间吹电风扇。
由于电风扇的风源集中，人的身体在睡眠后处于静止状态，汗毛孔张开。经期长时间吹电风扇降温，尤其是午睡和晚上睡觉后开电风扇，降温后容易感冒，出现经血少、月经不调、月经停止等月经紊乱。
气候很热，但女性在生理日不宜长时间吹电风扇。另外，生理期的女性不要长时间坐在有穿流的地方。
(2)女性要注意不要坐在砖地上。
砖内有无数的微孔，具有很强的透气性和吸湿性，特点是吸热快，散热快，导热系数高。如果女性在月经期间经常坐在砖或水泥地面上，身体的热量很容易不断地转移到砖或水泥地面上，从而使身体遭受寒冷和骨骼、肌肉和关节的疼痛。
同时，砖或水泥地面吸收的湿气攻击人体，侵害皮肤，停留在经络关节，引起关节和肌肉组织收缩痉挛，抗病能力下降，血气运行不畅，淋巴循环受阻，造成腰腿痛、月经过多、痛经等妇科疾病。
(3)女性要注意不要大量吃冷饮。
女性经期过量饮用冷饮，会刺激胃肠黏膜，导致胃肠血管突然抽动，消化液分泌减少，直接影响胃的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能障碍。
(4)夏天就是暑假。许多女性开始在电脑前过着日夜颠倒的生活。月经十多天没有结束，或者晚了半个月，出现月经不调的症状。女生如果暑假不注意休息，很容易感染痛经、闭经、内分泌失调等疾病。另外，夏天容易出汗缺水，机体对疲劳的免疫力容易下降，各种妇科炎症就在这个时候发生。所以大家要养成早睡早起的好习惯。
(5)吃饭的时候多吃，强力减肥。现在是夏天，很多女性盲目追求美好的体型，过度减肥，体内脂肪储存不足，月经量少，月经不调，闭经。异常闭经很可能导致卵巢早衰，最终导致不孕。因此，想洛的女人。首都医科大学附属北京朝阳医院生殖中心李元博和博士互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。创造西野安
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