从月经开始，就要学习卫生常识，正确认识月经来潮的生理现象，消除恐惧和紧张情绪，预防原发性生理痛或提高痛阈以减轻疼痛程度。注意生理日和性生活的卫生，防止生理期和产期感染上升，积极防治可能引起经血潴留的疾病。生理日要注意保温，避免受寒、纳凉、生活和寒冷刺激，防止寒邪入侵，休息，减少疲劳，加强营养，尽量控制强烈的情绪变化，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情。平时要防止过度的房间劳动。生理期绝对禁止性生活。
生理日注意饮食烹饪。生理日之前和生理日不要吃生冷的东西，以免凝结血瘀。因生理疼痛而月经量多的人，不宜吃辛辣之物，以免热迫血，出血多。另外，请注意不要滥用药物。根据身体疼痛的原因，治疗必须经过认证。
【女性月经不调食疗推荐】
1.红枣20枚，益母草10克，白糖10克，加水炖服，每日早晚各一次。寒期，月经推迟，月经量少等症状。
2、鸡蛋2个，益母草30克，鸡蛋洗净，用益母草加水炖。鸡蛋煮熟后，去壳，煮20分钟。适合吃鸡蛋和汤。适用于血瘀引起的月经过少、月经后期。
3.红高粱花和红糖要水煎，分两次食用。适用于月经初潮、月经量大、面色鲜红的人。
4、当归、生姜各10g，羊肉片100g，水煮，盐煮，汤吃肉。适用于月经推迟、用量少、腹痛等症状。
5.米醋200克，豆腐250克。一起煮，饭前吃，吃一次。适合月经期短、血绛、量多的强势女性。6.生山楂肉50克，红糖40克。先将山楂炒去渣，倒入糖，趁热喝。适用于月经延迟。
7.龙眼肉50g，鸡蛋1个。先炒桂圆，30分钟后加入鸡蛋，煮至熟透。早晚各服用一次，连续服用10天。适用于虚证月经不调。
8.鸡冠花两根，盐少许，鸡冠花煮熟，蘸盐，一天一次，一个月3-5次。适用于虚寒、月经不调。
9.鲤鱼500克，黄酒260克。取鱼和黄酒一起煮。烤鱼骨研究完后，早上用黄酒冲洗。适合很多不干净的人。
10.2老高粱根，洗净，水煮，喝。适用于月经期过长、不洁的人群。
【中医治疗】
1.月经初潮
热型：月经早到，量多，色深红或紫，质黏，易怒，口干，面红，小便黄，舌红，苔黄。选择止血片进行治疗。
虚热型3360的特点是症状早，量少，色红，质厚，手脚发热，颧骨红，舌苔少。您可以选择白质地黄丸进行治疗。
肝郁型：月经提前，或多或少，色红或紫，有瘀伤，胸胁胀痛，烦躁易怒，口苦，舌苔薄黄。用加味逍遥丸治疗。
:型气虚症状月经提前，质轻，伴有神疲乏力，心慌气短，食欲不振，大便稀，舌淡，苔薄。治疗应选择人参归脾丸。
2.月经后期
寒型：月经期推迟，天黑少，小腹冷痛，热敷少，怕冷，面色苍白。有七种香附丸和痛经丸可供选择治疗。
虚损型：表现为月经推迟，量少，质差，小腹隐痛，按痛，腰酸无力，小便长，大便软。艾芙暖宫丸可以用来治疗。
血虚型：月经推迟，色淡质轻，伴有头晕，触痛
气虚：型，月经不调，色淡，神疲乏力，心悸失眠，饮食不节，便溏，舌淡。治疗应选择人参归脾丸。
血型3360月经周期持续不洁，色少，手脚发热，口干，颧骨红，舌红，苔少。止血片和白质地黄丸可用于治疗。
【治疗月经不调的常用药物如下】
1.当归丸
养血益气，调经止痛。用于血虚引起的月经不调。
2.乌鸡白凤丸
滋补气血，调经止带。用于气血两虚、月经不调、腰腿酸痛、白带过多。
3.益母草膏
活血调经，用于月经过少和产后腹痛。
4.品尝自由药丸
疏肝清热，健胃养血。两肋疼痛，乏力少，月经早。注意不要吃生冷油腻的东西，也不要着急。
5.七种香附丸。
理气养血。主治月经不调，胸肋胀满，白带增多。用于气滞血瘀引起的月经不调。请注意，阴虚发热者慎用。金州中医院皮肤科杨丽丽博贺医生，如需健康咨询，欢迎咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生来回答你的问题和编辑王鹏飞。
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