生理性疼痛是指女性在生理日前后出现小腹和腰痛，甚至疼痛和腰骶部疼痛。根据生理周期，严重者可伴有恶心呕吐、出冷汗、手脚发冷、昏厥。随着工作和生活压力的增加，痛经女性人数增多，严重影响了她们的生活和身心健康。
身体疼痛对女性有哪些不良影响？
1、影响学习工作。
学生学习紧张，精神压力大，很多女性身体疼痛。身体疼痛会导致头痛、虚弱、恶心、休克和注意力不集中，从而影响他们的学习。
2.影响夫妻生活。
生理疼痛频繁，女性免疫力下降，身体疲劳，子宫异常，阴道内表面细胞和分泌物数量减少，阴道萎缩，干燥不适，性欲下降，影响夫妻感情。
3、导致乳腺增生
乳腺增生约有1/3是由痛经引起的，子宫炎症有一半以上与痛经有关。中医认为，痛经是子宫气滞血瘀与痰湿相互作用的外在表现，长期不治疗可引起其他妇科疾病。
影响胎儿生长。
长期身体疼痛的人一般伴有慢性骨炎、子宫内膜异位症、慢性宫颈炎等妇科疾病。有5年以上痛经史的女性胎儿缺氧的比例是无痛经史女性的2倍以上。
生活中可以缓解身体疼痛的小窍门
1.定期锻炼
适当的运动可以有效缓解女性生理疼痛的症状，尤其是在月经来潮前夕。散步或做其他适度的运动，有助于缓解肌肉血液循环，增强体质，缓解生理日的各种疼痛。
2.减少脂肪摄入
增加脂肪中雌激素的含量，加重痛经症状。动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，植物油如花生油。因此，经期女性应尽量少吃高脂肪食物，多吃谷类、蔬菜、豆类等植物性食物，排出不必要的雌激素。
3.吃止痛药
如果女性有较严重的躯体疼痛症状，可以临时服用阿司匹林、元胡止痛丸、解热镇痛药缓解躯体疼痛。月经痛开始时用牛奶冲服一片，既不会伤胃，又能预防月经痛。
4.用中药泡脚。
泡脚是快速解决痛经的常用方法。专业中医开出具有温经散寒、活血通络功效的中药。按照医生的指示，用热水泡脚，一般每次20分钟，出汗。
5.练习瑜伽
瑜伽是调节身心痛苦的有效方法。弯曲你的膝盖，坐在你的脚跟。你的额头在地上吗？把你的胳膊伸到身体两侧。尽量长时间保持这个姿势，直到心情不好。
一些能有效缓解痛经的滋补汤
1.山楂姜糖汤
山楂15克，生姜20克洗净后，放入锅内，加红糖20克，煎一日一至二次。
2.田七鸡蛋汤
取两个鸡蛋，与粉碎的三七6克、艾叶10克、生姜15克加水煎煮。鸡蛋煮熟后，去壳，然后放入锅中煎泡。喝果汁鸡蛋，每天吃一次。
3.猪蹄姜桂汤
将2只猪蹄洗净，切成4块，放入砂锅中用武火煮熟。出锅后放入泥锅中，加入生姜15g，肉桂粉6g，文火煮至猪蹄完全烂透。
4.参芪归鸡汤
取一只老母鸡，去毛，去内脏，洗净。将党参30克、黄芪30克、当归20克放入鸡腹中，用武火煮沸，再用文火煮至鸡完全烂透。加盐等调料，一天最多吃两次。
5.鸡蛋属于姜汤
将洗净的当归15g、干姜5g、陈皮5g一起放入锅中，加水煮沸30分钟，然后去渣。取一个鸡蛋撒入锅中，加入220毫升米酒和15克大枣，然后煮至大枣成熟，关火，喝鸡蛋汤，吃
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