生理性疼痛是最常见的妇科症状之一。生理或生理日前后出现小腹疼痛、肿胀，并伴有背痛或其他不适，症状严重影响生活质量。痛经有两种：原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上的继发性痛经是指盆腔器质性病变引起的痛经。
对生理疼痛的误解主要包括
1.生理痛自动恢复：很多女性之前都经历过原发性生理痛，婚后自然好转或消失。当她们再次被痛经侵袭时，她们觉得这并不重要。经过一段时间的忍耐，他们自然会好起来。这是对痛经最常见的误解，很多人都这么认为。其实原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会自然改善或消失。继发性痛经通常发生在婚后，有明显的器质性病变。治疗非原发疾病，痛经不仅不会改善，还会逐渐加重，引起严重并发症。
2.根据经验吃药，3360生理痛可分为原发性生理痛和继发性生理痛。前者生理不良，后者是不同生殖道器官疾病所致。任何疼痛都应该在医生的指导下进行。尤其是继发性痛经，如果用药不当，可能会造成很大的危害。这也是痛经的误区之一。
3.一劳永逸地切除病变器官。患有子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔淤血综合征等疑难杂症的女性，因为痛经严重或持续不了多久，想做手术一劳永逸地切除病变器官。但是，人体的各个器官都有其功能，尤其是生殖器官，有着不可替代的作用。过早拆除可能会带来隐患。
警惕这七种单宁引起的痛经。
生理期月嫂会伤害女性朋友，尤其是这个时候隐隐作痛的。痛经的原因很多，饮食上要特别注意。特别是专家认为“丹宁”会加重痛经，生理期注意不要吃丹宁。下面介绍七种单宁。
[茶]
茶叶中含有50%的单宁酸，与食物中的铁分子结合形成沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收越低。所以，生理日尽量不喝茶，尤其是饮食上多吃含铁的食物，补充铁元素。
而且经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体素激素的分泌，一些女性在生理日会伴有便秘。茶叶中所含的鞣酸能减缓肠道蠕动，大便停留在肠道上。
另外，茶叶中含有较高的咖啡因，刺激神经，加重痛经。
[柿子]
柿子中含有单宁酸，与铁结合容易阻碍食物中铁的摄入。女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。
其次，柿子性寒，刺激子宫收缩。子宫收缩使月经量大大减少，月经期延长，严重时引起痛经。
[葡萄]
葡萄还含有单宁酸，单宁酸是一种加重生理疼痛的水果。
而且葡萄是寒性最强的水果之一。月经期吃葡萄，一是消化功能紊乱，二是容易伤害人体的阳气，造成内寒、寒滞，经血运行不畅，经血过少，生理疼痛。我们都知道经期不能吃冰。但不仅仅是冰，生理期忌食凉性食物，李子就是其中之一。
梅子性凉，平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效。生理日吃，会引起生理痛、月经不调等症状。
山楂
山楂具有活血化瘀的作用，适量食用山楂及山楂制品，可缓解血瘀引起的痛经和月经不调。
然而，山楂也是c
但是，经期不要吃太多。蓝莓中所含的咖啡单宁作为单宁酸的一种，也能让生理日的痛苦加倍。
[石榴]
石榴富含鞣质、单宁、单宁等。经期不适会加重。
石榴酸中含有生物碱、熊果酸等。有明显的收敛作用，不利于经血的顺利排出。尤其是痛经患者更要忌口。
以上七种食物都含有大量的单宁，生理期最好不要吃。吃鞣质多的食物会大大阻碍身体对铁的吸收，加重生理日贫血，引起生理日不适。同时，切记不要吃生冷食物、刺激性食物和巧克力。
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