痛经或身体疼痛是妇科患者最常见的症状之一。很多女性在生理日都有轻度不适，生理痛是指生理日的疼痛影响正常活动，需要就医。周期性生理疼痛是常见的，发生在许多生理周期。疼痛常伴有绞痛、背痛、恶心、呕吐、头痛和腹泻。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性生理痛是周期性生理痛，但没有器质性疾病。继发性生理性疼痛常见于子宫内膜异位症、肌瘤、骨板炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉、月经流出道梗阻等。因此，继发性疼痛常伴有性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕等妇科症状。
与继发性痛经相比，原发性痛经往往始于月经后。疼痛的特征没有区别。排除器质性病变后才能做出原发性痛经的诊断。本章重点介绍原发性痛经。
原发性痛经最常见于20-30岁以上的女性，继发性痛经随着年龄的增长逐渐加重。最近世界上报道的痛经发病率约为17-80%。由于不同的定义和不同的调查方法，痛经的真实发生率很小。除非痛经症状影响生活质量，否则女性不会就医。
痛经不孕是危险语言吗？
大量临床资料显示，痛经不孕占56%。痛经消失后，患者立即怀孕。可见痛经与不孕不育的关系确实非常密切，也说明了古代认为种子先调经，妊娠自成一体的观点是正确的。乳腺增生在中医里叫乳腺癖。其临床特点是乳房一侧或两侧有肿块，平时有轻度疼痛或无疼痛。月经来了，肿块增大或疼痛加重，多发生在20-40岁之间。
从临床观察来看，约1/3的痛经患者伴有乳腺增生，与痛经密切相关。
有11个缓解痛经的好方法。
1.均衡饮食健康的饮食不能消除痛经，但对改善全身健康有神奇的作用。避免太甜或太咸的垃圾食品，消肿慢，多吃蔬菜水果鸡肉鱼肉，尽量少吃。
2、补充矿物质痛经保健钙、钾、镁矿物质也有助于缓解痛经。专家发现，服用钙剂的女性比不服用钙剂的女性痛经更少。镁也很重要，因为它有助于身体有效吸收钙。月经前和月经期间，请增加钙和镁的摄入量。
3.避免咖啡、茶、可乐、巧克力中含有的咖啡因，使神经紧张，可能引起经期不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡中含有的脂肪也可能刺激小肠。
4、禁酒如果经期容易水肿，酒精会加重这个问题。不要喝酒。如果不能喝，限制在1~2杯酒。
5.不要用利尿剂。许多女性认为利尿剂可以缓解月经肿胀的不适，但拉克医生反对这种方法。利尿剂排泄重要的矿物质和水。Rucker博士提出，减少盐和酒精的摄入可以保持体内水分。
6.保暖，加快血液循环，放松肌肉，尤其是抽筋充血的骨盆部位。喝热凉茶或热柠檬汁。也可以在腹部放置热垫和热水袋，每次几分钟。
7.在矿泉浴中加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠。浸泡20分钟有助于缓解肌肉和月经疼痛。
8.运动，尤其是在月经前夕。走路或者做其他适度的运动，让你在经期感觉很舒服。
9.练习瑜伽也有放松的效果。比如说。跪下，用脚后跟坐着。额头贴地，手臂伸直放在身体两侧。保持这个姿势，直到心情不好。
10.服用止痛药阿司匹林和对乙酰氨基酚可以缓解经期疼痛。然而，更有效的药物是Advil、Haltran、Medipren和Nuprin。这些药物含有布洛芬，可以抑制前列腺素的作用。痛经初期，服用(1 ta
11.其他解决方案针压法的脚包含一些针压点，这些点被认为是与盆气道相连的。脚踝两侧凹陷处有指压点。用拇指和其他指尖轻轻捏住后，跟腱上升到小腿肌肉。右脚做完后，换上左脚，按几分钟。马鞍山市人民医院肿瘤科崔方波博贺医生未经博贺医生明确许可，不得复制或模仿博贺医生的工作站或建立镜像或编辑苗。
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