痛经在中医上叫做经期腹痛，很多女性朋友都有痛经的困扰。我想找到治疗痛经的方法。据专家介绍，食疗起到了很好的预防作用。接下来，主编推荐一个好药方。让我们看一看。
通过食疗缓解痛经的痛苦。平时饮食要多样化，不能偏食。
要经常吃具有补气活血作用的蔬菜和水果，如韭菜、香菜、胡萝卜、橙子、佛手、生姜等。那些身体虚弱、血气不足的人，你要经常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆类等。
苹果含有许多维生素和酸性物质。
一个苹果含有约30毫克的类黄酮、15%的碳水化合物和果胶，并富含维生素A、C、E、钾和抗氧化剂。生物类黄酮可以调节血脂，降低血液粘度，改善血脂，扩张血管，消除痉挛。苹果含有糖、锂、锌、镁等元素，是一种有效的镇静安眠药。
葡萄酒
医学研究表明，酒可以活络。比如气滞血瘀型痛经患者适量饮用葡萄酒，可以疏通经络，扩张血管，松弛平滑肌，缓解痛经。对于气血亏损的虚损型，中医认为甘温的酒可以缓解。酒因其性味甘甜，有温阳、补血、止痛的功效。对于寒湿凝滞型痛经，酒能起到散寒祛湿、活血通经的作用。
红酒炖苹果的方法：
苹果去皮(约400g)，用刀切成月牙状。将苹果放入奶锅，将红酒倒入奶锅，中火焖15分钟后关火。苹果可以用酒浸泡2个小时。
民间有很多治疗痛经的食疗方法，如黑豆蛋酒汤、姜粥、益母草和香附汤、山楂桂枝红糖汤、生姜大枣红糖水、生姜大枣胡椒汤等。
马鞍山市人民医院耳鼻喉科姚轩吴博和医生，所有从出处标注为博和医生的内容，版权归博和医生所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如果涉及大规模转载，请写信通知我们，获得授权和编辑王鹏飞。
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