由于很多女性都患有痛经，如何缓解痛经成为她们最关心的问题。那么，女性如何才能远离痛经呢？如果你想知道答案，让我们和边肖一起分享七个治疗痛经的秘方。
7个秘方有助于远离身体疼痛。
1.备用：止痛药。如果担心生理痛，最好的办法是在生理日前一周用中药调理。如果时间来不及，可以在口袋里放两片止痛药。万一在考场上痛经，可以抢救。与避孕药相比，止痛药的副作用要小得多。
2.按摩有助于活血行气。3360平时按三阴交穴、太冲穴这两个有利于活血行气的穴位。三阴交穴位于小腿内侧，足踝上缘三指宽的太冲位于足背，拇指与第二趾之间。高考前后，适合生理日、生理痛、小腹痛的时候，按摩这两个穴位，有助于缓解症状。
3、加热身体：通过喝热水、穿衣服等方法加热身体，扩张血管，加快血流，抵抗子宫肌肉收缩，缓解疼痛。实验证明，在加热身体的同时口服安慰剂的镇痛效果与口服止痛药相当。如果在加热身体的同时口服止痛药，药物的有效性可以提前一半。
4.保持低头高臀姿势3360痛经时跪在床上，提臀。保持这种头低臀高的姿势，可以改善子宫后位，便于经血流出，盆腔充血，缓解疼痛和腰背部不适。
5.补充矿物质：钙、钾、镁矿物质也有助于缓解疼痛。专家发现，服用钙剂的女性比不服用钙剂的女性痛经更少。镁也很重要，因为它有助于身体有效吸收钙。月经前和月经期间，请增加钙和镁的摄入量。
6.避免咖啡因：少吃含咖啡因的食物。咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，紧张，月经期间的不愉快感。咖啡中所含的油也会刺激小肠。
7.月经来潮前夕运动3360，多走路或做其他适度运动，经期舒适。
痛经是女性在月经期间由于一些因素而经常遇到的一种情况，但不能及时治疗，需要引起高度重视。所以痛经的女性一定要及时烹饪治疗。
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