生理日到来，有限的血气汇集，肠胃越来越血气不足，功能减弱，腹泻也就不足为奇了。那么月经期间拉肚子怎么办？建议你经期拉肚子，吃枣桂圆。
日常拉肚子吃枣桂圆。
体质腹泻，女性吃枣、桂圆等血制品。女性在生理日缺血时需要补血。吃一些红枣桂圆之类的补血食物，或者多喝点红糖水。
不仅要吃枣桂圆，还要注意经期腹泻。
1.拒绝冷饮。相信很多女性朋友都知道，女性在生理日不要感冒，拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家说冷饮会刺激胃。另外，经期腹部容易感冒。如果你再喝一杯冷饮，那将是雪上加霜。
2.早点睡觉，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯有助于预防经期腹泻。所以女性在经期要注意早睡，保证睡眠质量。
3.吃时令蔬菜。水果营养丰富，可以补充各种营养，但要注意最好吃时令水果，尽量不吃时令水果。比如西瓜之类的水果，冬天就不要吃。
4.每天晚上泡脚。人的脚上有很多穴位。每晚泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后可以按摩脚底，有助于脚部保暖。
虽然每个女性在经期都不会拉肚子，但是为了预防，女性还是要多了解一些保健知识。如果她们经期拉肚子，可以吃枣桂圆。注意上面说的其他四项，缓解一下。潍坊市妇幼保健院儿童保健科马保海博贺医生。来源处所有标注为博贺博士的内容，版权归博贺博士所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如果涉及大规模转载，请写信通知我们，获得授权和编辑王玉婷。
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