缓解痛经的8个诀窍,不再月亮疼痛

一般来说,月经期间盆腔充血、腹胀是正常的,不是病理性的。但疼痛剧烈,影响日常生活和工作。服药时,处于病理状态。那么,身体上的疼痛呢?去那里的方法是什么?接下来,边肖将介绍缓解身体疼痛、远离身体疼痛困扰的八招。

停止月亮疼痛的8个技巧!

一、月经前3~5天内身体疼痛频繁的女性饮食清淡,容易消化。不要吃太多,尤其不要吃生冷的食物,不要诱发或加重疼痛。

第二,不要吃生冷辛辣的食物,如冷饮、辣椒、葱、蒜、烈酒等。在前期和生理天。

三、经期应注意外阴卫生,禁止使用阴道药物和坐浴。

第四,生理日可以吃酸菜、醋等酸菜,可以缓解生理疼痛。

五、大便通畅,多吃香蕉、芹菜、红薯等促进消化的食物。因为便秘也会诱发痛经,加重疼痛。

6.消除经期的紧张和恐惧,保持愉快的心情是必不可少的。

七。适当的运动可以促进月经量少的女性子宫内膜脱落,有利于经期保健。对于痛经的人来说,可以缓解心理压力和子宫痉挛的程度,有利于痛经的恢复。但要注意缩短运动时间,放慢速度,减少运动量。一般应该不会特别累。

8.疼痛发作的时候不要随便吃止痛药。如果疼痛剧烈,难以忍受,最好在医生指导下用药,也可以委托中医辨证调理。此外,喝热糖姜水也有效果。

以上是缓解经期疼痛的小技巧,希望对你有帮助。但是,持续性痛经也不要轻易忍受。痛经可能是子宫内膜异位症引起的,一定要尽早看医生。

马鞍山市人民医院骨科陆斌博贺医生。如果您的网站或组织将从Bohe博士获得的所有资源用于商业用途,请联系其他资源的版权所有者,除了来自Bohe博士的信息。分享王慧琳。

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