一般来说，月经期间盆腔充血、腹胀是正常的，不是病理性的。但疼痛剧烈，影响日常生活和工作。服药时，处于病理状态。那么，身体上的疼痛呢？去那里的方法是什么？接下来，边肖将介绍缓解身体疼痛、远离身体疼痛困扰的八招。
停止月亮疼痛的8个技巧！
一、月经前3~5天内身体疼痛频繁的女性饮食清淡，容易消化。不要吃太多，尤其不要吃生冷的食物，不要诱发或加重疼痛。
第二，不要吃生冷辛辣的食物，如冷饮、辣椒、葱、蒜、烈酒等。在前期和生理天。
三、经期应注意外阴卫生，禁止使用阴道药物和坐浴。
第四，生理日可以吃酸菜、醋等酸菜，可以缓解生理疼痛。
五、大便通畅，多吃香蕉、芹菜、红薯等促进消化的食物。因为便秘也会诱发痛经，加重疼痛。
6.消除经期的紧张和恐惧，保持愉快的心情是必不可少的。
七。适当的运动可以促进月经量少的女性子宫内膜脱落，有利于经期保健。对于痛经的人来说，可以缓解心理压力和子宫痉挛的程度，有利于痛经的恢复。但要注意缩短运动时间，放慢速度，减少运动量。一般应该不会特别累。
8.疼痛发作的时候不要随便吃止痛药。如果疼痛剧烈，难以忍受，最好在医生指导下用药，也可以委托中医辨证调理。此外，喝热糖姜水也有效果。
以上是缓解经期疼痛的小技巧，希望对你有帮助。但是，持续性痛经也不要轻易忍受。痛经可能是子宫内膜异位症引起的，一定要尽早看医生。
马鞍山市人民医院骨科陆斌博贺医生。如果您的网站或组织将从Bohe博士获得的所有资源用于商业用途，请联系其他资源的版权所有者，除了来自Bohe博士的信息。分享王慧琳。
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