在生活中，很多女性，尤其是年轻女性，被身体上的疼痛所困扰，生活中的种种不便和不适。通过以下文章，你可以知道如何通过中医护理让痛经远离你，让你过上轻松美好的生活。
女性在月经前或月经后出现下腹痛，甚至放射至腰骶部，影响日常生活和工作人员，称为痛经。痛经是妇科临床的常见病，多见于年轻女性。一般腹肌紧张或疼痛，经血通畅时，疼痛可缓解。痛经患者在月经前3~5天内饮食宜清淡易消化。你应该吃容易消化吸收的食物，不要吃得太多。特别是不要吃生冷的食物。寒性食物刺激子宫和输卵管收缩，诱发或加重生理性疼痛。来月经时应避免一切生冷、难消化、有刺激的食物，如辣椒、葱、蒜、辣椒、烈酒等。在此期间，患者可以适当吃酸菜、醋等酸菜来缓解疼痛。
痛经患者饮食要多样化，不能偏食。要经常吃具有补气活血作用的蔬菜和水果，如大白菜、兰根菜、香菜、胡萝卜、橙子、佛手、生姜等。血气不足的人，身体虚弱，应常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、豆类等。
中医认为，痛经多因肝肾亏损、血气不足、寒邪郁结、血气不足所致。用益气养血、滋补肝肾、活血散寒、理气化瘀的方法治疗。可以选择以下药物食疗3360。
益母草鸡蛋：当归10g，益母草30g，鸡蛋三个。将当归、益母草、鸡蛋加入清水中煮至熟。去掉壳，煮一会儿。取汤和鸡蛋，每次一个，一日三次，连服5-7天。适用于血瘀痛经、经血暗者。
:元胡，胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋用水煮至鸡蛋熟，去壳煮一会儿，去渣取汁，喝汤吃鸡蛋，一次一个，一日三次。适用于月经量少、瘀血疼痛、舌红紫、舌质浑浊或泥巴的人群。
马鞭草炖猪蹄，马鞭草3360克，猪蹄1只，调料适量。猪蹄去毛，洗净，马鞭草洗净切碎，用布包好。将猪蹄放入热油锅中炒一会儿，再用黄酒炒一会儿，然后将锅放入泥锅中，加入适量鞭草和水，煮至猪蹄熟透，取出药袋，每日服用2-3次。适用于气滞血瘀所致的痛经。
瘦肉调经汤：瘦猪肉50克，草60克，调料适量。将稻草和布混合，将猪肉洗净，放入豆油锅中煸炒片刻，加入汤料和调料，放入药袋。猪肉煮熟后，取出药袋，吃肉喝汤，每日一剂。适用于气滞血瘀所致的痛经。富贵羊：羊肉500克，茴香、肉桂、白芍、当归、桂枝、切片10克，鲜山药150克，调料适量。羊肉洗净，鲜山药切块，去皮，切块，与羊肉同炒，加水适量，煮沸，与各种药物(布袋)及姜、花椒、青椒等同煮。用文火直到羊肉烂掉。取出药袋，加盐、味精、猪油适量服用，每日一剂。适用于子宫紧缩，小腹拒压，热痛减少所致的痛经。
:肉桂配鹿肉汤，辅料各10g，鹿肉500g，调料适量。将鹿肉洗净切块，与鹿肉一起放入锅中，加适量清水煮沸，再将茴香、茴香、姜、青椒、料酒、花椒、草果煮至鹿肉熟，取出药袋，加盐、味精调味食用，每日一剂。适用于阳虚寒丙引起的痛经
喝热水、穿衣服等方法可以使身体发热，血管扩张，血流加快，对抗子宫肌肉收缩，缓解疼痛。
治疗痛经的妙招4:低头高臀。
痛经时跪在床上，抬起臀部，保持头低臀高，可以改善子宫后位，便于经血流出，缓解盆腔充血，缓解疼痛和腰背不适。
治疗痛经的妙招5:慢慢爬
可以缓解宫缩疼痛，放松腹肌。慢慢爬，练习呼吸，缓解痛经。
治疗痛经的妙招：6:素食者。
蔬菜、豆类等低脂饮食可以改变体内性激素的结合球蛋白，减少痛经的物质合成。尤其是富含植物雌激素的大豆，抑制痛经的效果最为显著。
如果你患有痛经，你最好试试这些奇妙的治疗痛经的方法。当然，如果痛经难以忍受或伴有高烧或血块等症状，也不是这些物美价廉的治疗痛经的招数能解决的。你应该立即去看医生。
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