很多女性在月经前后和经期都有明显的嗜睡感。中医认为是脾虚湿盛，血气不足，肾精亏损。这类女性建议冬天多吃萝卜，平时多喝红豆薏米粥。
中医认为，经常嗜睡是由于脾虚湿盛，血气不足，肾精亏损所致。
脾虚湿盛引起的经期嗜睡，多为肥胖，伴有水肿、运动呼吸、食欲不振、胃闷、白带过多、质地粘稠。精神疲劳，头重脚轻，走路时嗜睡。舌苔白腻，脉濡。医学上没有神奇的粉末疗法。苍术、陈皮各12克，樟树、厚朴、唐菖蒲各10克，生姜3片，大枣10枚。用水冲服，一天一剂，五天前开始服药，之后停药。
气血两虚引起的经期嗜睡多见于身体虚弱的女性，表现为呼吸不足、乏力、头晕、心悸等。
月经量少，颜色浅。走路的时候会犯困，尤其是吃完饭之后。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉弱。可以用中医名人十全大补汤治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、香芹各3克。在水中服用，一天一剂。月经前困了就吃药。月经干净后，一般每次连续服用5~8剂为好。
肾精亏损引起的经期嗜睡多见于频繁人工流产的女性。主要临床表现为睡眠乏力、耳鸣耳聋、表情迟缓。日常工作精力不足，腰膝酸软。月经推迟，月经量低。舌苔白，脉弱。很多肾精亏损的患者，病程无限，不能越早越好。我们经常用河车大枣丸让患者长期服用，效果还是很满意的。处方：紫河车30g，熟地24g，杜仲，天冬，麦冬，牛膝10g，龟板10g，黄柏6g。研究详情：将蜂蜜炼为丸，每丸重10克，早晚各服一丸。
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赵，博贺，宁夏医科大学总医院血液科。博贺博士仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。如需经商，请联系原作者，选择陈壮壮。
经营困难的女性要注意慢跑、打球、打太极拳等运动，选择自己喜欢的运动方式，长期坚持。饮食中不要吃甜食和高脂肪的食物。夏天可以多吃西瓜，冬天可以多吃萝卜，红豆薏米粥。一般来说，经常嗜睡的女性只要注意生活，在医生的指导下按时服药，就能达到满意的治疗效果。
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