刘琳皮肤中性偏干。她平时做保湿工作，皮肤细腻光滑。但是一个月总有几天额头和鼻子会变得模糊，有时候还会出现一些痘痘。知道刘琳的月经期很奇怪。为什么经期皮肤变化这么大？我应该怎么照顾它？
月经是女性特殊的生理时期。在此期间，有些人的皮肤会比平时有很大的变化，表现为皮肤油腻、失去透明感、皮肤毛细血管明显、长痘、眼睛发黑等。这是因为月经期间体内激素发生变化，孕酮变化较大，皮肤供血和脂肪分泌增多，皮肤油腻毛细血管扩张，皮肤敏感，抵抗力下降，出现皮疹和毛囊感染。如果在此期间睡眠不足，过度疲劳，眼周会出现暂时性色素沉着，这些变化通常在生理日后自然消失。
那么，女性在日常中是如何护肤的呢？
1注意休息，睡眠充足。每天用温水清洗皮肤2~3次。清洁产品性质温和，有一定的去油效果。出油多的T字部位还涂了平衡油脂分泌的精华。经期皮肤敏感性增强，容易出现过敏反应。应避免过度使用化妆品。
2皮脂分泌旺盛不仅堵塞毛孔，还容易形成麦兰宁色素，大大增加黑斑。这期间皮肤很容易受到紫外线的影响，防晒霜的工作也很重要。
每天晚上用冷霜按摩眼周，在眼周轻轻画一圈，用手指轻轻按住眼睛，按住眼部穴位，按摩后将冷霜洗掉。眼皮肿的时候可以用茶叶泡两个化妆棉，拿出来敷在眼皮上，10分钟后取下，消除生理日的眼疲劳、水肿、黑眼圈。
4除了面部皮肤，生理日的身体皮肤也要保养，沐浴露中含有保湿成分。
保持稳定的情绪和良好的心情是保持皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，避免这段时间不自觉的发胖。
除了外在的支持，更重要的是内在的调整，所以经期合理的饮食是护肤最重要的因素。在这期间，为了补充体内的营养和血量，一定要饮食丰富均衡，多喝水。
特殊提示：
如遇血热，应在生理日停止吸烟、饮酒、辣椒、葱、蒜、胡椒、姜、肉桂、烧烤油炸食品和辛辣干粮。血液遇冷凝固，不利于经血通畅。应避免吃生冷凉的食物，如冷饮、凉菜、生水果等。在生理日。血液一酸就收缩，酸味不利于经血通畅。生理日要少吃酸味食物，如酸菜、李子、李子、青梅、柠檬等。
在月经期间，女性的身体和面部会有轻微的肿胀，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁和维生素B的食物，如香蕉、矿泉水、动物肝脏等，可以使新陈代谢更好。多喝开水，补充体内水分。不要因为出血对身体不好就暴饮暴食。此时，你应该多吃含铁的食物，增加铁吸收的蛋白质。
保定市第一中医医院内分泌科张英泽博贺医生，如果您的网站或组织将从博贺医生处获得的所有资源用于商业用途，除博贺医生提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。编辑郑
现在是生理日结束后的第10天，是体内雌激素分泌最旺盛的时期，也是皮肤新陈代谢最快、营养吸收最好的时期。抓住这10天，让皮肤得到更深层次的滋润，大胆使用优质的营养物质，增加皮肤的水分和光滑度。成熟皮肤细胞的再生能力减弱，需要使用刺激弹性纤维产生的特殊护肤品进行保养。可以使用刺激性低的按摩产品，皮肤形成天然保护膜，防止皮肤干燥。油性皮肤的人比按摩更重要。在th
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