月经不调的特点是早来晚来，月经多或少。今天编辑说的是月经量少怎么做菜。一半月经量在20ml至140ml之前，一半月经量在2天内结束，有的人只有几滴。这个时候不要觉得月经不早，做饭很重要。
月经少的烹饪方法：
调节情绪
调整心情。有时候，心理压力会导致月经不调。精神受挫，压力大等负面情绪，月经不调，女性朋友需要调整情绪，保持好心情。
不要泼冷水。
来的时候最好不要冷水。一般来说，月经来了可以喝凉水，但是对于月经不调的人来说，最好不要喝凉水。
有规律的生活。
有规律的生活。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。
你最好不要太累。
月经来了，不要太累。过度劳累会影响身体器官的功能和新陈代谢。经期，女性最好保持休闲生活，放松身心疲劳。
喝糖和水。
月经来了，最好每天吃一杯糖泡的热水，有助于身体的新陈代谢。
多吃铁和有营养的食物。
多吃含铁和有营养的食物。补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃些营养丰富的食物，如乌鸡、羊肉、鱼、虾、猪肉羊肾、贻贝、黑豆、海参、桃仁等。
不要吃冷食。对于月经正常的人来说，经期前或经期吃冷食没什么大不了的，但是月经不调的人一定要注意。
沈阳医学院附属神州医院呼吸内科张越博贺博士。互联网的本质是自由和共享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。编译曾萧
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