一个卵子健康与否，直接影响女性的身体状况。女性生理专家说，如果卵子是健康的，不仅不会引起生理上的疼痛，还会有正常的月经。越积极，承受压力的能力越强，常见的失眠、健忘、心烦等职场病就会远离你。
1、经期多补铁。
没有前期综合症不需要经期护理吗？不对！不对！月经期间，经血会带走体内大量的铁，而铁可以为卵子提供足够的营养。所以，经期只有吃菠菜、动物内脏等高铁食品，鸡蛋才能健康。
2.少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，25-35岁的人平均每年服用77片止痛药，体内的鸡蛋活性比不使用止痛药的人低7%。据专家介绍，止痛药抑制脑神经。长期使用会混淆神经中枢，降低卵巢指挥速度，削弱卵子活性。
3.喝葡萄酒。
每天喝一杯酒，可以提高20%的卵子活力。红酒中的聚苯乙烯能让鸡蛋更健康。白葡萄酒中的聚苯乙烯含量比葡萄酒低10%，也是健康的选择。但啤酒中的酵母最好催眠卵巢，降低卵子的活性，少喝。
4.避孕
医学研究表明，每次堕胎，卵子质量都会下降6%。不要以为无痛人流没什么大不了的。卵巢内壁变薄，卵子活性降低。最好的避孕方法是避孕套，而不是避孕药。无论是长效避孕药还是紧急避孕药，都会扰乱体内激素水平，影响卵子质量。
沈阳医学院神州医院心血管内科徐崇泽博贺博士。博贺博士仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。如需经商，请联系原作者，编辑路易。
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