女人用血。女性特殊的生理特征，如月经、胎孕、分娩、哺乳等，与其血友密切相关，女性容易血虚。气血颜色红润好看，精神旺盛。女性如果不善于养血，容易面色萎黄，阴唇苍白，头晕目眩，月经量少。所以女性一定要注意养血。接下来编辑教你如何在夏季补血，预防月经病。
中医认为，心情不好，肝气郁结，容易耗血。所以，女性要有一个平静的心情，快乐、开朗、乐观，这样不仅可以提高免疫力，还可以促进身心健康，促进造血功能，面色红润，经血通畅，精力充沛。夏天，女性可以参加体育锻炼和户外活动，如散步、慢跑、游泳、跳舞等。这不仅增强了他们的体质，还增强了他们的造血功能。
锻炼和适度工作相结合也是健康的重要保证。所以在注意锻炼的同时，也要注意休息。夏天容易烦躁。这时候你需要一个安静的环境来调节精神，一个人坐着，听听音乐，画画，编织等等。从而达到静心养神的效果，让自己的身心保持安静，尽快恢复大脑疲劳，不要伤害疲劳和灾难的念头。
刘，博贺，北京中医药大学第三附属医院泌尿外科。如果您的网站或组织将从博贺博士获得的所有资源用于商业用途，请联系除博贺博士提供的信息之外的其他资源的版权所有者。编辑王慧琳
在炎热的季节，许多人食欲不振，消化功能下降。特别是女性的生理周期有很多用血的特点。如果不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、四肢涩涩、萎顿、头晕目眩、神疲乏力、气短等血虚症状。夏季女性应多吃豆制品、动物肝肾、动物血、鱼、虾、鸡、蛋、枣、糖、黑木耳、桑葚、花生、黑芝麻、核桃、新鲜蔬菜、水果等食物。
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