我们身边很多女性都在遭受身体上的痛苦，尤其是秋天来临时。现在天气还是很热，但是秋天过后，天气逐渐转凉。很多身体疼痛的女生都有身体疼痛的问题，比如头疼、恶心、腹泻、腹胀。这些问题严重影响了女性的生活、工作和学习。对于身体疼痛的女性来说，调整体质是非常重要的。中医说很多女性身体上的疼痛问题都是因为血瘀，只能排除。
淡泊自己的欲望，是最好的修心之道。
是《黄帝内经》留给我们的养生智慧之一。没有比最小化自己的欲望更好的修身养性的方法了。孟子说：不善于修心。那个人也没有欲望。有没有不存在的人，不存在的人，那个人也有很多欲望，不存在的人，不存在的人。所以，修心最好的方法就是降低自己的欲望。不要总盯着个人利益，得失自有平衡，放下一切，享受初秋的美好。我知道蟋蟀是初秋，芭蕉是多雨。
少开空调，不用熬夜，很快就没有血伤了。
身体血瘀不行，血温下降，寒气下降，立秋不接触空调环境，过度依赖空调，身体寒凉血瘀会加重。春生，夏长，秋收，冬藏，秋主收。这个时候养生要符合节气的特点。注意早睡早起，不要熬夜，不要过度使用体力和脑力。熬夜会消耗血气，容易加重血瘀体质的不良状态。长时间看血伤，看电脑，用一段时间电视和眼睛，适当休息，避免不利于血瘀的血伤。另外，不要热，避开高温期，避免身体受伤。
活血而不出汗。
运动是活血化瘀的必要条件。运动可以加快血液循环，改善经络血气不足，缓解血瘀。但在初秋的季节性运动中，要注意保持呼吸的均匀性和深度，有意放慢呼吸频率，充分促进全身血液循环，调和经络和脏腑的血气。跑步时可采用两步呼吸法或四步呼吸法，配合经络拉伸的缓慢运动有利于血瘀体质。不要流汗，振作精神。出汗伤阴伤气。
:三花茶建议食疗
中国医学科学院整形外科医院整形外科李海东博贺医生问了医生，就去找博贺医生。权威在线医生服务，帮助您在线咨询，王慧琳编辑。
菊花、茉莉、荷花，各五克。菊花、茉莉花、荷花用开水洗净，用开水提取，盖子稍微凉一点就可以喝了。可以喝2~3次。它们的结合可以清热解暑，祛湿活血，还具有美容养颜的作用，适合血瘀的立秋时节饮用。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/37156.html
微信扫一扫
