痛经对于很多女性来说是一件很麻烦的事情。每月月经期前后小腹疼痛或肿胀，伴有恶心呕吐。尤其是炎热的夏天，更是难过。那么，身体疼痛的女性在炎热的夏天应该注意什么样的问题呢？
1.避免冷饮
夏天是人们吃冷饮最多的季节。生理日及生理日前后，生理痛的人应多喝热水，不要吃冷饮。很多女性发现，经期大量吃冰淇淋会减少月经量，缩短月经周期，加重下腹痛。
2.不要贪心。
夏天出汗多，毛孔张开，容易受到寒气的邪袭。有痛经史的女性不要在树荫下、阳台上、过道上待太久，吹风扇的时间也不要太长。空调房的温度不能太低，尤其是操作的时候，以免感冒。中医认为，血液遇冷会凝固，遇冷会收缩血管，使经血的形成或排除受阻，受阻就会疼痛，引起痛经。
3、不能偏食
痛经患者平时饮食要多样化，不能偏食。他们应该经常吃具有补气活血功能的蔬菜和水果。血气不足的人，身体虚弱，应常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆类等。
4、劳逸结合
生理上一定要保证充足的睡眠，可以照常工作和工作。但禁止打球、游泳、跑步、提重物等剧烈运动，以免经血过多或止湿，血气流失和血气运行不畅，反复痛经。有些腹痛的白领女性不能长时间坐在电脑旁，适当走动以保持血气畅通。
5、和调情。
生理、经血灌注、阴血不足、肝气旺盛、情绪不稳、抑郁、易怒、心理不稳、气血不协调、生理日不协调、生理日不协调、生理日不协调、听喜欢的音乐、安静休息、与朋友谈心等。从而消除紧张、厌倦和恐惧，真正达到内心的平静，经常等待。
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