古人赵志，必行三三三六零之水，常用热而不寒，寒而止血，浊而泻之，可见一斑。因此，在月经期间，许多具有良好美肤效果的食物也要禁食，如梨、香蕉、钻石、石耳、石花、荸荠、冬瓜、芥菜、黑木耳、兔肉、火麻仁等。
如上所述，当月经来了，你必须失去一部分血液。血液的主要成分是血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。也就是说，我每次来月经，都会损失一部分蛋白质和无机盐。因此，原则上在月经来潮后1~5天内(月经后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质，并使用补血药物。在此期间，可以选择有利于皮肤美容、补血活血的食物和药物。牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰脏、芡实、菠菜、樱桃、桂圆、荔枝、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
经期不宜多吃的食物
专家指出，其实不光是冰、冬瓜、茄子、冬瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等寒性食物，还有酸梅、未熟的酸味水果、油炸品、辣椒、青椒、芥菜等，在经期都要忌食，以免出现血不畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期要多吃葱、木耳、花生、核桃、枣、桂圆、玫瑰花。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。
中医女性反对经期吃冰，西医认为没有禁忌。经血是子宫内膜的脱落。药物通过子宫收缩排出经血。吃冰时胃肠温度下降，影响子宫收缩，经血难以排出，子宫排出血块，增加收缩力。
芜湖市第二人民医院普外科，高，博贺医生，博贺医生的使者如因违反本声明规定而触犯法律，后果自负，博贺医生不承担任何创造陈壮壮的责任。
但是周医生说西医不排斥任何食物，坐月子可以吃冰。吃冰可能会引起宫缩痛，但是这些血块是可以通过体内的机制排出的，所以女性不用太担心。但在吃冰毒导致经期疼痛过度的情况下，妇产科会检查是否有其他疾病。
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