痛经是很多女性都经历过的痛苦经历。适当食用止痛祛瘀的成分，有助于缓解痛经。接下来，边肖收集了两种痛经食疗粥，希望能给很多痛经的女性带来温暖。
当归粥
功效：红枣活血益气，美容养颜。当归能养血活血，调经止痛祛瘀，润泽肠道。还能根据子宫状态双向调节子宫，缓解因子宫状态异常引起的经期疼痛。当归能促进血红蛋白和红细胞的生成，起到抗血小板聚集的作用。
材料：当归15g，大枣50g，糖20g，粳米50g。
做法：将当归用温水浸泡片刻，加水200克，煎取浓缩汁100克，去渣取汁，加水适量，加入粳米、枣、糖，煮至稀粥。每天早晚温服，10天为一个疗程。
枸杞艾草粥
功效：艾草味苦，是重要的妇科传统药物。艾叶能有效治疗月经来潮、痛经、不孕等症状，具有止寒、抗凝血、调气血、温经、止血、散寒的作用。
材料：m 75g，枸杞25g，艾草适量，盐或蜂蜜适量。
练习：
1.大米洗净，用清水浸泡2小时。
2.枸杞洗净，用温水泡软，取出备用艾草，洗净，切碎。
3.将大米加水煮沸，加入枸杞、艾草用小火煮粥，到目的地加盐、蜂蜜。在合肥市第二人民医院的普外科套餐中，博贺医生在建设时引用了网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如有内容侵犯您的权益，请联系我们，我们将在三个月内删除，编译王环宇。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/37301.html
微信扫一扫
