很多老人说，生理日最好不要洗澡。有些人接受这样的建议，而另一些人对此一笑置之。那个生理日洗澡是好是坏？答案当然是好的。洗澡有助于身体的血液循环，有效缓解经期不适。另外，生理期的阴部细菌繁殖比平时快。如果不注意清洁，身体的汗液和经血混在一起，不仅不卫生，还容易引发很多疾病。
不会的，老人们对生理日洗澡的禁忌也不是完全没有道理。他们的目的其实是传统的洗澡。身体上，保持健康是必须的，但是盆栽浴室一定要尽量避免。子宫腔、宫颈、阴道在经期经过大量创伤性洗礼，生殖道局部保护屏障暂时被破坏。此时洗澡时，污水细菌会随阴道上升感染子宫腔，严重时会引起各种子宫疾病。洗澡肯定不理想。
生理日洗澡最好的方式是淋浴。出差、无条件洗澡时，可以使用擦澡，但一定要保证有专用毛巾和专用卫生间。此外，淋浴3360还应注意以下细节
经期要注意保暖，不要洗冷水澡。近年来，洗冷水澡养生的理论非常流行，很多女性也加入了洗冷水澡的行列，一年四季都在持续。没想到，女人的身体机能和男人不一样，洗冷水澡对女人来说是致命的！
如果在生理日用冷水洗澡，子宫和盆腔的血管过度收缩，会导致生理性疼痛、月经过少或生理性停止，很多细菌会进入阴道引起阴道炎，严重的会造成不孕。因此，女性在生理日不宜用冷水洗澡。除了生理性的日子，女性在平时的季节也要避免洗冷水澡。否则，会出现一系列症状，如女性背部容易感冒、心跳加速、血压上升、神经紧张等。不仅不能缓解一天的工作疲劳，还容易感冒。
2.寒冷的冬天不要太暖。冬天洗个漂亮的热水澡是很舒服的，但是过高的水温不仅会使毛细血管变大，增加皮肤的干燥程度，还会使全身的皮肤血管变大，大量血液流入全身皮肤，使心脏超负荷缺氧。同时，高温清洗阴部会破坏阴部的酸碱平衡，为细菌进入阴道创造机会，引起或加重阴部瘙痒。
洗澡最适宜的水温，正常季节控制在24~29，冬季控制在37~42，即比人体体温高3左右。再说，冬天洗澡要从脚开始，因为冬天皮肤温度比洗澡水低，所以被称为第二心脏的脚要先感知水温，以减少水温对心脏的影响。另外，洗澡时间最好不要超过15分钟，以免身体油脂清洗过度导致皮肤瘙痒。北京中医药大学第三附属医院心血管内科邱明峰博贺医生如果您的网站或机构将博贺医生获得的所有资源用于商业用途，除博贺医生提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。选举陈壮壮
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