月经是女性特殊的生理时期。对月经的科学研究可以促进女性的新陈代谢，但如果月经不规律，女性会感到烦躁。如果有问题，可以找到解决方案。现在就来了解一下月经不调的解决方法。
月经不调，月经初潮，月经推迟，月经延长，月经中期出血。月经不调的原因很多，如情绪异常和寒冷刺激、饮食、烟酒嗜好、电磁干扰、性生活频繁等。月经不调导致女性长斑、长痘、妇科炎症甚至不孕。妇科医生根据这些病症的成因和危害，对症治疗，提供了很多烹饪月经不调的方法。
专家表示，经期女性饮食应以清淡营养为主，注意补铁。食物中含有丰富的维生素C，促进造血功能。月经不调的女性应选择小麦、小米、豆制品为主食，猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、鸡蛋、牛奶及奶制品为肉蛋。经期不宜吃凉性水果。平时要多吃苹果、梨、香蕉、山楂、甘蔗、柿子、杨梅、李子等水果。女性也可食用滋阴清热的食谱，如黑糯米粥、莲藕木耳老鸭汤、山药板栗煮五花肉等，疗效更佳。月经不调有饮食禁忌。不吃辛辣食物、油腻食物、螃蟹、海螺、西瓜、黄瓜等生冷食物。
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除了以上食疗，妇科医生还建议女性月经不调患者可以去医院就医，用药物烹饪。希望很多女性朋友看完这篇文章后找到适合自己的烹饪方法，让自己过上健康美好的生活。
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