不吃冰淇淋，不碰冷水，不做高强度运动……众所周知，女性每个月都要面对各种各样的否定。但是妇科医生从专业的角度，列举了一些比较容易被忽视的东西。生理日停用活血化瘀药，生理日不按摩腰疼，生理日短时间大声唱K.在这个阶段，女性激素水平变化较大，身体抵抗力较低，各种组织器官的功能都可能受到影响，所以女性朋友需要掌握更多的医学知识，更爱自己。从喉咙，牙齿到腰部，从腰部到脚底，要有的东西和要避免的东西。女性经期饮酒比平时更容易喝醉，酒精对肝脏的负担进一步加重。此外，饮酒、加速人体血液循环、月经量增加、喝冰镇啤酒也可能引起生理疼痛。
经期不要做的5件事：1.不要用活血化瘀的药物。2.不要按摩腰部。3.不要大声唱k4。不要喝酒。不要拔牙。1.不要用活血化瘀的药物。结果：因贫血引起月经量增加。一般来说，补血的保健品和活血化瘀的药物在经期都要停用，但是很多女性都知道，月经量突然增加，严重的会引起严重的气血。一方面，经期使用补血活血的药物会增加经血的流量，导致不必要的经血过多；另一方面，月经出血也可能影响药物的治疗效果。保健食品以口服液为主，活血化瘀类药物分别外敷和内服，尤其是中药。很多活血化瘀的中药都有抗凝血和抗血栓的作用。使用后，它们扩张血管，加速血液流动，血液供应的变化进一步导致月经失血过多。西医也有扩张血管的药物，阿司匹林在生理日可能导致大出血。
2.不要按摩腰部。导致：月经血过多，经期延长。月经期间，很多女性比平时更容易疲劳，全身酸软无力，所以很多人去按摩。事实上，女性在经期应避免腰部和足部按摩。足部按摩的作用主要是保证血气运行，疏通经络，促进人体正常的生理功能。这和活血化瘀药物的特殊方式是一样的，也有可能进一步增加女性的月经量。他说。此外，还有很多女性在生理日腰酸背痛严重，她们可能会选择给别人按摩或自己捶打来缓解腰部疲劳和酸痛。女性月经期间腰酸背痛是非常正常的，是盆腔淤血造成的。此时一味按摩腰部，会使盆腔淤血更加严重，加重腰疼。此外，按摩还可能引起皮下出血，不利于子宫内膜脱落后的修复，方法不当，延长生理天数。在这个阶段，女性整体的生理疲劳很可能是缺钙造成的。正确的做法是女性在生理日多吃含钙高的食物来补充失血带走铁和钙。3.不要大声唱K。这样一来，月经期间，盆腔充血，咽喉声带毛细血管，鼻咽黏膜也会产生一定程度的充血水肿。如果你在这段时间发出声音，如果你没有正确地唱歌，女性可能会遭受喉咙毛细血管破裂的痛苦，结果变得短暂。陈说，女性不必太紧张。大多数情况下，普通嗓子唱K，说话应该没有问题。但是，长时间大声挑战音域的歌曲可能会造成伤害。专家建议，如果女性在经期参加k歌活动或演讲，要注意以下几点：3360保护嗓子，不要说话时间过长，不要用力过猛。如果出现严重的声音嘶哑，要及时找专业医生检查。防止呼吸道感染，呼吸道感染会加重咽喉的破坏。4.不要喝酒。后果3360很容易喝酒导致肝脏问题。研究表明，女性的激素水平在月经期间发生了很大的变化。此时饮酒比平时容易，酒精对肝脏的负担会进一步加重。所以建议女性朋友在经期尽量少喝酒。廖解释说，在这个阶段，女性体内分解酶的能力处于较低水平，她们分解和消化酒精的能力下降。酒精很难从血液中快速排出，留在体内就会发展成有害物质。人体肝脏为了清除这些有害物质，必须不断分解产生酶，负荷比平时大得多，容易导致肝衰竭。此外，专家还分析，饮酒可能会加快人体血液循环，从而诱发月经量增加，喝冰镇啤酒也可能导致痛经。5.不要拔牙。月经期间，女性体内的血小板数量减少，凝血比平时减少。此时，包括拔牙在内的创伤性手术可能会比通常的手术更难出血。据陈介绍，经期女性的痛觉神经也比平时敏感，一般抵抗力较弱。经期拔牙疼痛加倍，感染率大大增加。他还指出，如果在月经期间拔牙，拔牙后，血液会在口中停留很长时间，食欲也会受到影响。所以建议女性在经期一定要避免拔牙。
池州市人民医院妇产科何静博贺医生，其密使因违反本声明规定而违法，后果自负，博贺医生不承担任何责任，编译王静。
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