月经量少是月经不调的常见现象，主要是月经周期正常，但月经量明显减少。月经量少一般是血气郁结所致。如果月经量长期偏低，体内浑浊的血液无法排出，容易引起女性发病。那么，月经量低的时候怎么做饭呢？什么水果可以调节月经？
月经量多应该怎么治疗？
月经量少可能是因为宫寒以及不良的生活习惯和饮食习惯。来月经时，建议先保暖，以免感冒。其次，可以多吃一些有补血作用的食物。比如猪血、猪肝、大枣、枸杞、阿胶等。多喝糖水可以缓解痛经，改善月经量。如果月经量少症状严重，就去正规医疗机构就诊。查明具体原因后，按照医生的指示煮中药。女性在来月经时，应避免辛辣、凉性食物，多吃清淡营养、易消化的食物。另外，要保证良好的睡眠质量，避免过度劳累，使月经逐渐恢复正常。
月经期间可以吃什么水果？
经期可以吃的水果有很多。比如猕猴桃、火龙果、无花果、苹果、香蕉等。这些水果富含维生素。适当的饮食可以有效提高人体免疫力，刺激食欲，改善不良情绪。月经期间，女性体内热量不足，可能会出现感冒的症状，所以在吃水果之前，尽量加热，不要吃太凉的水果。如果你不这样做，身体疼痛和月经可能会变得不规则。另外，不能不吃冷饮和零食，避免油炸食品，保证饮食清爽，做好日常保温工作，避免感冒，保证良好的睡眠质量和规律的月经。如果有身体疼痛的症状，可以适当喝糖水。
月经量少对女性健康影响很大，也会影响女性的容貌。临床上可以通过多种方式调节月经量，包括药物和饮食。日常生活中要注意保暖，避免寒冷刺激，饮食上不要吃生冷食物。同时要保持愉快的心情，避免过度的体力劳动，有效调节月经。马鞍山市人民医院眼科朱云熙博贺医生在施工时引用了网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如有内容侵犯您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除。我们推荐王晶。
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