对于很多女生来说，姨妈来的那一天是很痛苦的，一段时间的痛苦是很痛苦的。痛经不仅会影响女性朋友在生理日的工作和生活，还会诱发很多女性疾病。所以痛经是不能忽视的，尤其是身体疼痛剧烈，疼痛难以忍受的时候，一定要进行相应的烹饪和治疗。在日常生活中，当痛经来临时，我们可以使用一些方法来缓解疼痛。缓解痛经的方法是什么？
1.喝枣糖浆
是缓解痛经的常用方法，很多女性都很熟悉。痛经的时候，喝一杯温热的红枣红糖水，会让你全身都舒服。原理是糖和枣都是补气养血的食材，有助于驱寒暖身。痛经的时候可以喝热糖红枣水，身体会得到放松，有助于月经排泄顺畅。
2.热敷法
这种方法也很常见。很多女生痛经的时候会揉肚子，在肚子里放暖杯。这是因为热敷可以加强卵巢和子宫的保温，加速血液循环，有效缓解疼痛。除了揉肚子、暖杯之外，在月经期间，女性朋友可以用艾灸的方法艾灸小腹，或者在腹部放一个热水袋，可以有效缓解疼痛带来的肌肉紧张，防止肌肉痉挛和颧骨过度充血。
艾灸
生理痛女性体质弱，月经来了腰腿酸痛，怕冷。这些症状都是体内淤血造成的。所以痛经时，可以适当艾灸，提高抵抗力，促进体内新陈代谢。减少生理疼痛，预防宫寒。
浸泡双脚
血气不足，一个女人，手脚冰凉的症状很多，尤其是女性痛经的时候。这时候可以泡脚，促进体内血液循环，避免瘀血带来的痛苦。需要注意的是，用来泡脚的水的温度是合适的。过一段时间，如果用来泡脚的水的温度变冷了，就必须停止泡脚或者加热水。泡完脚，不要偷懒。一定要用毛巾擦脚，还有脚趾缝的细节。总之，对于有痛经症状的女性朋友，一定要注意保暖和子宫保养。痛经来了，可以用以上方法缓解疼痛，在日常生活中养成良好的生活习惯。如果不感冒，可以再保暖，远离痛苦。
张晓唯博贺博士，北京大学人民医院泌尿外科。博贺博士仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。如需经商，请联系原作者编译西野。
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