现在月经不调的女性越来越多，主要表现为月经时间紊乱、月经量少等症状。月经不调与情绪问题、长期熬夜、饮食辛辣等诸多因素有关。有些女性不重视月经不调，但其实月经不调需要马上煮，时间长了对身体也是有害的。
月经不调的原因是什么？
1.情绪不稳定
情绪变化直接影响人的健康。当她们长期处于抑郁、心理伤害等状况时，情绪不稳定会导致卵巢分泌异常，月经不调。女性平时要注意情绪调节。
2.非正规工作
熬夜很常见，但是很多人认为熬夜不会带来什么不好的地方，最多就是容易犯困。但其实长期熬夜会影响身体，不利于人体新陈代谢。女性可能月经不调。
3.饮食太辣了。
女性平时吃的东西太辣或者刺激性太强，都会对身体产生一定的影响。尤其是生理日吃大量辛辣食物，会影响月经的正常。以后可能会出现月经失调，饮食合理清淡。
4.冷刺激
有些女性在经期受到冷刺激，月经量容易减少或闭经。这是因为冷刺激导致盆腔血管强烈收缩。所以，生理日一定要保暖，不要吃生冷的食物，尤其是冰淇淋和冰镇饮料。
5.过量饮食
月经期间，人身体虚弱，需要营养物质提供能量，暴饮暴食，营养供给不足，身体机能跟不上时能量消耗非常快，出现月经时间紊乱、月经量减少等月经不调问题。
6.酗酒和抽烟。
烟酒含有有害成分，尤其是对经期女性。平时喝酒抽烟多的女性比不抽烟喝酒的女性更容易月经不调，所以女性要避免喝酒抽烟。
7.妇科疾病
当女性患有妇科炎症等疾病时，月经不调的可能性非常大。妇科疾病要及时治疗，月经不调要尽早煮熟，但是妇科炎症时间长了容易导致不孕。
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女性一定要注意月经不调，去医院检查妇科疾病等问题，注意休息和饮食调整，休息规律，饮食以清淡营养为主，经期注意保暖，不吃生冷食物。
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