月经是女性特有的生理时期。一般初潮持续11 ~ 14年，但很多女性都有一定程度的月经不调。月经不调会对女性的健康和生活造成很大的影响，严重的人甚至会导致不孕，所以当出现这样的症状时，一定要及时治疗和恢复。月经不调的原因有很多。治疗的时候要根据具体的疾病来治疗，不能随意服药。不仅是对症治疗，生活中的护理和调整也很重要。今天就来说说月经不调的改善。
月经不调怎么改善？
1.保持良好的饮食习惯。
月经不调后，忌抽烟喝酒，不要吃生冷油腻的食物。寒性食物不会直接导致月经不调，但是生理期吃寒性食物可能会导致生理重量过大或生理疼痛。不仅不要吃这样的食物，还要多吃蔬菜水果，保证食物的多样性和营养均衡。
2.立即治疗妇科疾病。
如果感染了妇科病，一定要马上去专业正规医院治疗。有些妇科病需要较长的疗程，不要因为病情好转就停止治疗。容易复发，月经不调。所以要改善月经不调，一定要及时治疗妇科疾病。
3.保持头脑冷静。
很多疾病都是因为心情不好引起的，月经不调和心情有很大关系。相信很多女性都有这样的经历。3360长期关系不好，月经容易提前或推迟。这是因为负面情绪会导致内分泌失调，月经不调。所以，无论生活压力多大，女性朋友都要尽可能保持乐观的心情，帮助正常的生理期。
4、对症下药，调理身体
女性月经不调的原因很多，所以根据月经不调的具体原因，采取不同的调理方法和药物。一般来说，中医对这种病煮的好，能治本，副作用小。
5.注意个人卫生疾病。
女性私处容易受潮，受潮后会感染细菌，引发阴道炎等妇科疾病。妇科疾病肯定会导致月经不调，妇科疾病也会导致经期疼痛。所以女性平时要注意私处的卫生，不要感染妇科病。总而言之，以上方法可以更可靠的改善月经不调。月经不调对女性来说是一个非常严重的问题。如果出现月经不调的症状，一定要去正规医院进行全面检查，然后根据病因进行治疗和调理，避免对身体造成更大的伤害。
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