现在很多女性为了保持诱人的体型，经常减肥，想要减肥，防止脂肪堆积过多，导致肥胖。但近年来，很多女性因为饮食过度而患上脂肪肝，她们无法理解。为什么饮食会诱发脂肪肝？不肥胖的人会生病吗？
为什么节食会诱发脂肪肝？
据统计，近年来，脂肪肝的发病率越来越高。脂肪肝是由肝脏脂肪过多引起的肝病，分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝主要与代谢功能障碍和营养缺乏密切相关，酒精性脂肪肝饮酒过多。
肥胖者可能容易诱发脂肪肝，但体重超标时脂肪肝的概率也高。70%的脂肪肝患者肥胖，但过度减肥也会诱发脂肪肝。过度减肥会减少脂肪摄入和能量。在这种情况下，身体会分解脂肪来帮助器官运行。在分解的过程中，会产生大量的游离脂肪存在于肝脏中，影响肝脏的代谢能力，也会诱发脂肪肝。所以，对于经常节食的女性来说，可以采用其他健康的方法来减肥，比如运动、控制热量等。
如何日常预防脂肪肝？
首先，保持健康的生活方式
现在，大多数人的生活方式是不健康的。他们暴饮暴食、熬夜、久坐等。会影响身体的新陈代谢和内分泌，容易损伤肝脏，诱发脂肪肝，保持健康的生活方式。
第二，不要喝太多。
脂肪肝分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。短时间内大量饮酒容易引起酒精性脂肪肝，喜欢喝酒的人要特别注意。
第三，注意饮食
尽量吃低脂低盐饮食，防止高脂高热量食物，多吃养肝食物。
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一般来说，脂肪肝是一种常见的肝胆疾病，脂肪肝的预防必须从生活开始。不要以为脂肪肝离你很远。如果你每天不小心，你的肝脏会逐渐受损，最后脂肪肝会继续伤害你的身体。
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