正常情况下，肝脏周围没有脂肪细胞。脂肪摄入过多，平时缺乏运动，大量脂肪堆积在肝细胞中，脂肪肝就是形成肝细胞的脂肪变。如果不重视，疾病的持续发展还会对肝脏造成严重损害，影响消化系统和生殖健康。很多人认为只有肥胖者才会患脂肪肝。其实这是一个错误的认知。以下几类人是脂肪肝的高危人群，需要预防。
脂肪肝的高危人群有哪些？
1.酗酒者
酒的主要成分是乙醇，乙醇转化为乙醛，直接损伤肝细胞，导致肝细胞变性或坏死，降低肝脏合成功能，容易引起酒精性脂肪肝。大部分长期饮酒的人都有泡脂的问题。
2.营养不良的人
长期营养不良会使身体缺乏蛋白质，从而影响脂肪蛋白质的合成。脂肪物质不能变成脂肪蛋白进入血液，所以沉积在肝细胞中，引起脂肪肝。
3.过于肥胖的人。
当体内脂肪过多时，肝脏载体蛋白不足，无法与纸充分结合。部分脂肪会沉积在肝细胞中，形成伴有肥胖的脂肪肝。只要控制好，病情就会好转或者消失。
4.减肥过快的人
过度减肥、禁食或用减肥药快速减肥，会导致体内糖分分解不足，短时间内大量脂肪分解，增加肝脏代谢和合成负担，对肝细胞造成一定损伤，影响脂肪蛋白合成能力，形成脂肪肝。
5.糖尿病患者
调查数据显示，超过一半的糖尿病患者有脂肪肝。因为大多数糖尿病患者并发肥胖，所以血浆中的脂肪酸和胰岛素水平增加。与脂肪肝的程度和糖、脂肪的大量摄入密切相关。
6.滥用毒品的人
大多数药物在肝脏分解代谢，生活中的一些药物或化学毒物会对肝脏造成损害，如四环素、铅汞、肾上腺皮质激素等。此外，减脂药物也会阻碍脂肪蛋白的代谢。长期滥用药物会增加药物性脂肪肝的风险。
控制糖的摄入，避免升高血糖水平，增加肝脏脂肪含量，少喝碳酸饮料和甜饮料。不吃细粮。细粮经过高度加工去除了部分膳食纤维，摄入过多会升高血糖水平，所以尽量用全麦和粗粮代替细粮。不要吃太多油炸和咸的食物。盐的量每天不应超过6。尝试用蒸和炖的方法烹饪食物。铜陵市人民医院口腔科郑好博阿何医生，所有标注博阿何医生的内容，版权归博阿何医生所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请写信通知我们并获得授权创作路易。
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